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糖尿病人吃木耳好处非常多,特别适合血糖忽高忽低不稳定的患者长期食用
健康
2024-10-09 08:17
河北
长期食用木耳对血糖非常好,尤其对于血糖长期不稳定,忽高忽低的糖尿病患者非常有用。
木耳:
降血糖、降血脂、补充身体微量元素,并且纤维含量高,对糖尿病便秘很有效,通便利尿,很适合血糖高人士长期食用。
苦瓜:
降血糖,清火利咽,对糖尿病人虚火体质有较好的作用,可提高胰岛素在体内的利用率。
洋葱:
洋葱增加血循环,对身体末梢神经有较好的保护用途,可以再一定程度上降低血糖,减小血糖的波动幅度。
准备材料:
木耳、苦瓜、洋葱、食盐、葱姜蒜
1、木耳泡发洗净沥水、苦瓜切片、洋葱切块
2、锅中加油,爆葱姜蒜
3、放入木耳炒2分钟
4
、放入
苦瓜、洋葱
,炒熟即可
5、最后放盐和其他调味品
培希元主食面条,是一款糖尿病人可以长期食用的主食
注解:
这道膳食非常适合晚餐食用,对第二天空腹血糖非常有利,晚餐的主食尽量控制在80克以下,长期食用有利血糖的稳定。
点击下方
阅读原文
:
降血糖其实真的很容易
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NjU1MzY3OQ==&mid=2659309819&idx=2&sn=fd8533eeb4b9cf5a3583640baa52a4a0
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