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糖尿病可以吃的6种零食，有助于控制血糖水平和增加饱腹感

健康 2024-09-27 07:57 河北

1、奶酪和全麦饼干

低脂含量的奶酪和全麦饼干搭配食用，营养元素更为全面。

2、桃仁和水果干

这种搭配能为人体提供足够的能量。桃仁能避免餐后血糖水平飙升，并保持饱腹感。

3、豆泥和新鲜蔬菜

用1/3杯鹰嘴豆泥或豌豆泥作为蘸酱，搭配黄瓜、芹菜、花椰菜、青椒或胡萝卜条食用即可。

4、鸡肉三明治

在一片全麦面包上放块去皮鸡肉，生菜叶子或其他蔬菜，就是一份营养丰富、美味可口的零食。

5、鸡蛋色拉

把一个煮熟的鸡蛋捣碎，放入一汤匙低脂沙拉酱，将其与杂粮饼干或全麦面包一起食用。

培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食

8、苹果与花生酱

把苹果切成片，抹上一大汤匙花生酱，就是有营养的零食。在膳食中加入花生酱有助于控制血糖水平和饥饿感。

点击查看：糖尿病人可以长期吃的主食，不再整天不敢吃饿肚子

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NjU1MzY3OQ==&mid=2659309795&idx=1&sn=6060bf0261785977c8df0022b0fcae25

糖尿病人食谱大全

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