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常做3件事,“胰腺”功能会逐渐增强,血糖会趋于正常
健康
2024-09-28 09:47
河北
糖尿病人注重细节,血糖会更好,药物对血糖至关重要,但生活中的细节同样不可忽略,人的身体是一个整体,身体的任何疾病都应该结合起来,所以做好小事情同样能对身体很重要。糖尿病想把血糖控制好,得学会日常保护胰腺,这一点不能忽视,并且很重要。
1、饭后运动
糖尿病人饭后运动,不光对餐后血糖的稳定有帮助,最重要的是可以减轻胰腺的负担,对胰腺的保护有很大的用途,糖尿病人胰腺分泌胰岛素是有限的,如果能在饭后进行运动,通过运动消耗糖分,这在一定程度上减轻的胰腺的负担,对长期的血糖控制很重要。
2、晚上泡脚
糖尿病人睡前坚持泡脚,对身体有很大的好处,尤其对血糖的稳定很有用,温开水中加入生姜和食盐,每天泡脚20分钟,助睡眠,稳血糖,利五脏,增强胰腺功能,不过需要坚持,虽然看似简单,但坚持下来,会收获满满。
培希元主食面条,是一款糖尿病人可以长期食用的主食
3、勤测血糖
糖尿病应该对自己的血糖有一定掌控,到目前为止,还有相当大一部分糖尿病人每月测血糖的次数还在个位数,这样就很难掌握平时血糖的波动,饮食就不能根据血糖值进行合理的调整,时常还会出现低血糖,所以糖尿病要勤测血糖,学会根据血糖值来调整饮食习惯和运动强度,这样血糖才能保持正常。
点击查看:糖尿病人可以长期吃的主食,不再整天不敢吃饿肚子
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NjU1MzY3OQ==&mid=2659309797&idx=2&sn=1e89198846c22927ef232014c2ca508f
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