营养食谱
西宸幼儿园
2024.12.30-2025.1.3
周一食谱/Money
早点：蒸红薯、罗汉果水
午餐：番茄牛肉炖豆腐（鲜牛肉55g+番茄30g+豆腐50g），干煸双花（西兰花40g+菜花40g+香菇10g+胡萝卜10g），香菇油菜汤(香菇15g+油菜15g),黄金米饭
午点：苹果、香蕉
晚餐：土豆洋葱炒肉片（鲜肉55g+土豆50g+洋葱20g+青红椒20g），菠菜炒鸡蛋（菠菜40g+鸡蛋20g+香菇10g+胡萝卜10g），紫菜虾皮汤(紫菜15g+虾皮15g)，珍珠米饭
周二食谱/
早点：桂圆、哈蜜瓜
午餐：新年小火锅
午点：小笼包、红枣水
晚餐：肉沫豆腐蒸鸡蛋（鲜肉55g+豆腐50g+胡萝卜30g），清炒佛手瓜（佛手瓜40g+胡萝卜20g+木耳20g），腐竹汤(腐竹30g)，珍珠米饭
周四食谱/
早点：小熊蛋糕、金桔水
午餐：翡翠白玉卷（鲜肉55g+白菜叶80g），海带丝炒粉丝（海带40g+粉丝30g+胡萝10g卜），山药小白菜汤(山药15g+小白菜15g)，绿豆米饭
午点：冰糖雪梨
晚餐：黄瓜烩酥肉（小酥肉55g+黄瓜60g+红椒20g），蒜蓉油麦菜(油麦菜80g)，清煮娃娃菜汤(娃娃菜30g)，珍珠米饭
周五食谱/
早点：腰果、核桃
午餐：西葫芦三鲜馄饨（鲜肉55g+西葫芦20g+香菇20g+玉米20g+胡萝卜20g）
午点：牛角馒头、枸杞水
晚餐：翡翠炒饭（鲜肉55g+青菜10g+油豆腐10g+鸡蛋10g+胡萝卜10g+洋葱10g），菠菜粉丝汤(菠菜15g+粉丝15g)
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