营养食谱
西宸幼儿园
2024.11.18-11.22
周一食谱/Money
早点：蒸红薯、玫瑰水
午餐：红烧豆腐丸子（鲜肉55g+豆腐40g+土豆20g+红椒20g），茄汁包菜（包菜60g+番茄20g），萝卜海带汤(萝卜15g+海带15g)、黄金米饭
午点：哈密瓜、爱媛
晚餐：红薯粉蒸肉（鲜肉55g+红薯80g），西葫芦炒三丝（西葫芦40g+香菇20g+胡萝卜20g），油麦菜汤(油麦菜30g),珍珠米饭
周二食谱/
早点：苹果、香蕉
午餐：四川香碗（鲜肉55g+鸡蛋20g+耙豌豆20g+黄花20g+木耳20g），五谷丰登（山药20g+玉米20g+黄南瓜20g+白萝卜20g），红薯米饭
午点：南瓜饼、茉莉花水
晚餐：肉沫豇豆（鲜肉55g+豇豆60g+红椒20g），青瓜炒鸡蛋（青瓜40g+鸡蛋20g+红椒10g+木耳10g），生菜汤(生菜30g),珍珠米饭
周三食谱/
早点：雪梨、火龙果
午餐：菜心肉沫（鲜肉55g+青菜心40g+甜椒粒40g），三鲜米粉（米粉40g+番茄20g+香菇10g+小白菜10g），海参冬瓜汤（海参10g+冬瓜10g+煎鸡蛋10g)，红豆米饭
午点：小笼包、柠檬水
晚餐：土豆洋葱炒肉片（鲜里脊55g+洋葱30g+土豆40g+青红椒10g），地三鲜（土豆40g+茄子20g+青椒20g），紫菜虾皮汤(紫菜15g+虾皮15g),珍珠米饭
周四食谱/
早点：爱媛、柚子
午餐：佛手瓜烧鸭（老鸭55g+佛手瓜40g+土豆20g+胡萝卜20g），五彩青笋（青笋40g+胡萝卜20g+木耳10g+鸡蛋10g），娃娃菜粉丝汤(娃娃菜15g+粉丝15g)，南瓜米饭
午点：冰糖银耳羹
晚餐：豆腐丸子汤（鲜肉丸55g+豆腐40g+香菇20g+裙带菜20g），西兰花炒山药(西兰花40g+山药40g),珍珠米饭
周五食谱/
早点：原味蛋糕、牛奶
午餐：香菇鲜肉馄饨（鲜肉55g+香菇20g+胡萝卜20g+鸡蛋20g）
午点：核桃，香蕉片
晚餐：南瓜肉沫豆腐羹（鲜肉55g+黄南瓜40g+嫩豆腐30g+鲜豌豆10g），宫爆藕丁（莲藕40g+青红椒30g+花生米10g），小白菜汤(小白菜30g),珍珠米饭
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