营养食谱
西宸幼儿园
2024.12.16-12.20
周一食谱/Money
早点：蒸红薯、罗汉果水
午餐：莲藕猪蹄玉米煲（猪蹄60g+莲藕20g+玉米20g+胡萝卜20g+白萝卜20g），什锦腐竹（腐竹20g+黄瓜20g+胡萝卜20g+西兰花20g），裙带菜豆腐汤（裙带菜15g+豆腐15g），黄金米饭
午点：苹果、桂圆
晚餐：双菇炒肉丝（里脊肉55g+香菇40g+蘑菇40g），胡萝卜炒鸡蛋（胡萝卜40g+鸡蛋20g+黄瓜片20g），番茄时蔬汤（番茄10g+土豆10g+洋葱10g），珍珠米饭
周二食谱/
早点：哈密瓜、千禧果
午餐：西葫芦酿肉（鲜肉55g+西葫芦40g+胡萝卜40g），五谷丰登（山药20g+玉米20g+胡萝20g卜+黄南瓜20g+冬瓜20g），红豆米饭
午点：牛角馒头、玫瑰水
晚餐：肉末茄子（鲜肉55g+茄子40g+青椒40g），豉油生菜(生菜80g)，海带汤(海带30g)，珍珠米饭
周三食谱/
早点：泡粑、红枣水
午餐：三色虾仁（虾仁55g+青笋40g+胡萝卜20g+山药20g），清炒南瓜（黄南瓜60g+青椒20g），娃娃菜粉丝汤(娃娃菜15g+粉丝15g)，紫米米饭
午点：水晶包、枸杞水
晚餐：菠菜肉丸汤（鲜肉丸55g+菠菜80g），海带丝炒豆芽（海带40g+豆芽40g），珍珠米饭
周四食谱/
早点：海苔麻花、桂圆水
午餐：油淋丸子豆腐（鲜肉55g+豆腐40g+玉米粒20g+胡萝卜20g），狼牙土豆（土豆40g+黄瓜10g+花菜10g+藕片10g+青笋10g），冬瓜玉米汤(冬瓜15g+玉米15g)，绿豆米饭
午点：冰糖雪梨
晚餐：佛手瓜炒肉片（鲜肉55g+佛手瓜40g+木耳20g+红椒20g）蒜蓉油麦菜(油麦菜80g)，三鲜汤（黄豆芽10g+腐竹10g+香菇10g），珍珠米饭
周五食谱/
早点：核桃、红枣
午餐：牛肉抄手（鲜牛肉100g+香菇20g+玉米20g+胡萝卜20g）
午点：毛毛虫面包、山楂水
晚餐：鱼香肉丝盖饭（里脊肉55g+木耳30g+胡萝卜30g+青红椒20g），紫菜蛋花汤(紫菜15g+鸡蛋15g)
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