营养食谱
西宸幼儿园
2024.11.25-11.29
周一食谱/Money
早点：蒸玉米、茉莉花水
午餐：清炖牛腩（鲜牛肉55g+萝卜80g），木耳炒白菜（大白菜40g+木耳30g+胡萝卜10g），黄金米饭
午点：哈密瓜、火龙果
晚餐：西葫芦炒肉丝（里脊丝55g+西葫芦60g+甜椒20g），莲藕小炒（莲藕40g+西兰花20g+木耳10g+胡萝卜10g），番茄蛋花汤（番茄15g+鸡蛋15g），珍珠米饭
周二食谱/
早点：苹果、雪梨
午餐：玉米蒸肉丸（鲜肉55g+玉米40g+胡萝卜20g+鲜豌豆20g），虾仁烧冬瓜（冬瓜60g+虾仁10g+胡萝卜10g），萝卜汤（萝卜30g），紫米米饭
午点：水晶包、柠檬水
晚餐：葱爆猪肝（猪肝55g+洋葱60g+青红椒20g），蚝油生菜（生菜80g），山药小白菜汤（山药15g+小白菜15g），珍珠米饭
周三食谱/
早点：鸡蛋圆饼、山楂水
午餐：鲜炖腊肉片（腊肉片55g+佛手瓜40g+土豆40g），素炒三鲜（番茄20g+花菜20g+木耳20g+白玉菇10g+鸡蛋10g），裙带菜汤（裙带菜30g），红豆米饭
午点:南瓜牛角馒头、玫瑰水
晚餐：木须肉（猪里脊55g+三月瓜20g+木耳20g+胡萝卜20g+鸡蛋20g），菠菜粉丝汤（菠菜15g+粉丝15g），珍珠米饭
周四食谱/
早点：爱心泡粑、红枣水
午餐：肉末鸡蛋抱豆腐（鲜肉55g+豆腐60g+鸡蛋20g），冰糖南瓜（南瓜80g），紫菜腐竹汤（紫菜15g+腐竹15g），南瓜米饭
午点：爆米花、枸杞水
晚餐：冬瓜滑肉汤（鲜肉55g+冬瓜80g，韭菜鸡蛋花（韭菜15g+鸡蛋15g），珍珠米饭
周五食谱/
早点：腰果、红枣
午餐:酥肉砂锅面（小酥肉55g+番茄20g+黄豆芽20g+海带丝20g+金针菇20g+鲜面条80g）
午点：毛毛虫面包
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