营养食谱
西宸幼儿园
2025.1.6-1.10
周一食谱/Money
早点：椒盐酥、罗汉果水
午餐：酥肉炖粉条（小酥肉55g+大白菜60g+红薯粉条20g），番茄炒菜花（花菜60g+番茄20g），冬瓜木耳汤(冬瓜15g+木耳15g),黄金米饭
午点：苹果、桂圆
晚餐：虾仁豆腐蒸蛋（鲜虾仁55g+豆腐60g+鸡蛋20g），西兰花炒山药(西兰花40g+山药40g)，凤尾汤(凤尾30g)，珍珠米饭
周二食谱/
早点：哈蜜瓜、千禧果
午餐：双莲排骨汤（猪中排60g+莲藕40g+莲子10g+白萝卜30g），鱼香土豆丝（土豆60g+木耳10g+青红椒10g），红豆米饭
午点：南瓜馒头、柠檬水
晚餐：香菇肉末炖豆腐（鲜肉55g+豆腐40g+香菇20g+胡萝卜20g），蚝油生菜(生菜80g)，紫菜蛋花汤(紫菜15g+鸡蛋15g)，珍珠米饭
早点：蒸玉米、红枣水
午餐：香菇蒸滑鸡（鲜鸡腿60g+香菇20g+山药60g），三彩冬瓜（冬瓜40g+胡萝卜20g+青椒20g），西葫芦蛋花汤(西葫芦15g+鸡蛋15g)，紫米米饭
午点：三鲜蒸饺、金桔水
晚餐：回锅肉（五花肉55g+洋葱40g+土豆片20g+青红椒20g），蒜蓉油麦菜(油麦菜80g)，小白菜汤(小白菜30g)，珍珠米饭
周四食谱/
早点：雪梨、火龙果
午餐：腐竹蒸肉片（梅花肉55g+腐竹40g+胡萝卜20g+鲜香菇20g），鸡蛋炒包菜(鸡蛋40g+包菜40g)，海带萝卜汤(海带15g+萝卜15g)，绿豆米饭
午点：红薯甜筒、枸杞水
晚餐：清汆丸子（鲜肉丸55g+菠菜40g+木耳20g+豆腐20g），红烧南瓜（黄南瓜80g），珍珠米饭
周五食谱/
早点：开心果、香蕉片
午餐：肉沫青菜汤面（鲜肉55g+鲜面条80g+胡萝卜20g+青菜20g）
午点：葱油花卷、玫瑰水
晚餐：白菜肉片炒饭（鲜肉55g+小白菜40g+胡萝卜20g），虾皮粉丝汤（冬瓜10g+虾皮10g+粉丝10g）
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