营养食谱
西宸幼儿园
2024.12.23-12.27
周一食谱/Money
早点：蒸玉米、桂圆水
午餐：鱼香肉沫（鲜肉55g+木耳20g+蘑菇20g+胡萝卜20g+青笋丁20g），菠菜鸡蛋羹(菠菜60g+鸡蛋20g)，萝卜粉丝汤（白萝卜10g+虾皮10g+粉丝10g）,黄金米饭
午点：苹果、香蕉
晚餐：生菜炒肉片(鲜肉55g+生菜80g)，蚝油炒双花（西兰花40g+花菜40g），紫菜汤(紫菜30g)，珍珠米饭
周二食谱/
早点：爱心泡粑、枸杞水
午餐：莲藕炒肉丁（鲜肉丁55g+莲藕40g+山药20g+胡萝卜20g），粉条炒豆芽（红薯粉条40g+黄豆芽20g+红椒20g），青菜豆腐汤(青菜15g+豆腐15g)，红豆米饭
午点：哈蜜瓜、桂圆
晚餐：洋葱炒肉丝（里脊肉55g+海带丝40g+洋葱20g+青红椒20g），三色蔬丁（青笋40g+胡萝卜20g+玉米20g），海带汤(海带30g)，珍珠米饭
周三食谱/
早点：鸡蛋圆饼，罗汉果水
午餐：清炖羊肉（鲜羊肉80g+萝卜80g），冬瓜三鲜煲（冬瓜40g+毛豆20g+香菇20g），番茄蛋花汤(番茄15g+鸡蛋15g)，紫米米饭
午点：南瓜馒头、玫瑰水
晚餐：平菇肉丸汤（鲜肉丸55g+平菇40g+青菜40g），清炒大白菜（大白菜40g+木耳20g+青椒20g），珍珠米饭
周四食谱/
早点：葱油薄饼、枸杞水
午餐：扣碗酥肉（酥肉55g＋海带丝20g＋豆腐泡20g＋黄花20g+木耳20g），香芹豆干（青芹20g+豆干40g+木耳20g），裙带菜腐竹汤(裙带菜15g+腐竹15g)，绿豆米饭
午点：虾仁蒸饺、山楂水
晚餐：肉沫冬瓜（鲜肉55g+冬瓜60g+红椒20g），西葫芦炒鸡蛋(西葫芦60g+鸡蛋20g)，凤尾汤(凤尾30g)，珍珠米饭
周五食谱/
早点：开心果、香蕉片
午餐：菠菜火腿鸡蛋面（鲜肉片55g+菠菜40g+煎鸡蛋30g）
午点：爆米花、柠檬水
晚餐：土豆丝炒饭（鲜肉55g+土豆60g+胡萝卜丝20g），白菜鸡蛋汤（大白菜15g+煎鸡蛋15g）
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