营养食谱
西宸幼儿园
2024.12.9-12.13
周一食谱/Money
早点：紫薯薄饼、柠檬水
午餐：火山土豆泥（猪肉55g+土豆60g+蒜苗20g+红椒20g），佛手瓜焖萝卜（佛手瓜40g+萝卜20g+火腿20g），裙带菜猪肝汤（裙带菜15g+猪肝15g），黄金米饭
午点：苹果、香蕉
晚餐：番茄滑肉（里脊肉55g+番茄40g+豆腐20g+小白菜20g），清炒娃娃菜（娃娃菜40g+腐竹20g+胡萝卜20g），珍珠米饭
周二食谱/
早点：哈密瓜、火龙果
午餐：虫草花蒸鸡翅（鸡中翅100g+虫草花40g），包菜炒粉丝（包菜40g+粉丝40g），紫菜冬瓜汤（紫菜15g+冬瓜15g），南瓜米饭
午点：葱油花卷、枸杞水
晚餐：白萝卜炒肉丝（鲜肉55g+白萝卜60g+甜椒40g），午餐肉炒黄瓜（午餐肉20g+黄瓜60g），凤尾汤（凤尾30g），珍珠米饭
周三食谱/
早点：蒸玉米、红枣水
午餐：山药玉米煲排骨（排骨60g+山药30g+玉米30g+冬瓜20g），洋葱土豆片（洋葱40g+土豆40g），萝卜海带汤（萝卜15g+海带15g），紫米米饭
午点：银耳雪梨羹
晚餐：红薯粉蒸肉（鲜肉55g+板栗红薯80g），香菇油菜（香菇40g+油菜40g），生菜汤（生菜30g），珍珠米饭
周四食谱/
早点：鸡蛋圆饼、桂圆水
午餐:藕荚肉饼（鲜肉55g+莲藕40g+鸡蛋40g），鱼香豆腐（豆腐40g+木耳20g+青红椒20g），平菇娃娃菜汤（平菇15g+娃娃菜15g），红豆米饭
午点：红薯饼、玫瑰水
晚餐：木须肉片（鲜肉55g+西葫芦40g+木耳20g+红椒20g），山药疙瘩汤（山药40g+西红柿20g+煎鸡蛋20g），珍珠米饭
周五食谱/
早点：开心果、香蕉片
午餐：鸡蛋肉酱面（鲜肉55g+洋葱20g+胡萝卜20g+鸡蛋20g）
午点：毛毛虫面包、枸杞水
晚餐：番茄肉酱拌饭（鲜肉55g+番茄80g），小白菜鸡蛋汤（小白菜15g+鸡蛋15g）
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