现代社会的低头族越来越多，走到哪里都是低头看手机的人，非常容易导致肩颈疼痛，引得浑身都不舒服。不管是一直坐办公室的白领，长时间一个姿势抱着宝宝的宝妈，还是经常加班码字的程序员，都难以幸免。那么肩颈不舒服到底怎么办？今天我们就来聊一聊，如何解决肩颈问题。
说到肩颈问题，很多人都会遇到传说中的富贵包。今天我们请到了中医养生导师迷罗老师，来给我们讲讲什么是富贵包、如何自测富贵包。听迷罗老师说，针对不同的人群，有三个简单的动作，就能轻松改善富贵包，赶快跟他学起来吧！
当然，这几个趣味性的动作，只是改善肩颈问题的入门。俗话说得好，授人以鱼不如授人以渔！今天我们请到了河北医科大学第一医院中医科主任刘二军，教给我们一套完整的肩颈按摩操，在家就可以自己按摩，从此养护肩颈不求人！
要想保持肩颈健康，还得讲究“吃动平衡”，除了正确运动之外，还得学会食补！据说蛋白质含量丰富的食物对改善肩颈问题有帮助！中国烹饪大师夏天老师准备了一道“高蛋白盛宴”——烧酿豆腐，听说做法也是妙招满满，快跟他学起来吧！
了解富贵包，练好颈部操，吃动巧平衡，体态会更好！今晚17:55河北卫视《家政女皇》，精彩不断，我们不见不散！
编辑：王玥 主管：王晶 陈井运 监制：张志红
