本周营养食谱
School nutrition food
一份好的食谱，搭配出来的食物
一定是色、香、味俱全的。
使孩子在进餐时更容易注意力集中
与食物有良好互动，
从而培养孩子进餐的幸福感。
本周食谱
茶幼美食电台
美食小主播带大家一起解锁各式美食！
节气小知识
小
雪
时
节
// 2022 WINTER
小雪，是二十四节气中的第20个节气。11月22或23日，太阳到达黄经240°，此时称为小雪节气。
进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。
小雪三“藏”：
1. 藏身：重在御寒，秋冬天要注意"藏"好身体的一些容易吹风受寒的部位，比如：肚子、背部、脚踝等。
2. 藏阳："早卧晚起，必待日光"，另外秋冬养阳可以适当进食一些温补的暖身食物。
3. 藏神：天气变冷情绪会变得敏感，要适当的调节心情，少动气。秋冬不宜做出汗多的运动(易耗气伤阳），但是我们可以适当打八段锦、拍八虚等活动放松筋骨。
节气食材推荐
羊肉萝卜汤
香菇枸杞牛肉煲
上周回顾
滑动查看更多
茶苑幼儿园
关注幼儿园每日膳食
