本周营养食谱
School nutrition food
一份好的食谱，搭配出来的食物
一定是色、香、味俱全的。
使孩子在进餐时更容易注意力集中
与食物有良好互动，
从而培养孩子进餐的幸福感。
本周食谱
茶幼美食电台
美食小主播带大家一起解锁各式美食！
温馨提示
Autumn
Equinox
1. 少吃刺激性食物。秋季干燥，易上火，偏辣（葱、蒜、花椒、辣椒等）、偏咸、热量过高的油炸食品或热性水果（荔枝、桂圆、橘子等）都尽量减少。
2. 少吃生冷食物，预防腹泻。既是体质再好的孩子也不能天天冷饮，冰箱里拿出来的饮料最好在常温下静置15分钟后再食用。
3. 多吃高蛋白类食物。如牛奶、豆制品、鱼、肉等。
4. 多补充富含纤维素（菠菜、胡萝卜、芹菜等）和五谷杂粮（玉米、小麦、黑米、全麦面包等），预防孩子秋季便秘。
5. 多喝粥和温开水，不仅可以预防感冒，还可以养胃健脾。
6. 秋季可以为宝宝适当增衣，但不要一次性就给孩子加过多的衣服，增衣是逐步进行的。
茶苑幼儿园
关注幼儿园每日膳食
