过往的研究表明，频繁的性生活能释放内啡肽和催产素，这两种化学物质不仅带来愉悦感，还能减轻压力、改善情绪，并增强免疫系统，使身体更能抵抗感染和疾病。不仅如此，有规律的性活动还能通过提升心率和促进血液循环来维护心血管健康。
近期，《性心理健康杂志》（Journal of Psychosexual Health）发表的一项研究更是指出，性生活频率与女性死亡风险之间存在关联。
研究人员分析了美国全国健康和营养检查调查（NHANES）的数据，发现 14,542 名非机构化美国成年人中，性生活频率低的人往往 C 反应蛋白（CRP）水平较高，这是炎症的一个重要指标。
黑人参与者在性生活频率高的人群中略占多数，而西班牙裔和白人则在性生活较少的群体中更为常见。总体来看，95% 的 20-59 岁参与者每年性生活超过 12 次，38% 的人每周至少有一次性生活。
研究还发现，与性生活频繁的女性相比，很少发生性行为的女性在随访期间死亡的可能性高出 70%。在每周性生活少于一次的个体中，同时患有抑郁症且性频率低的参与者，比患有抑郁症但性频率高的参与者死亡风险高出 197%。
然而，当分析每周发生性行为超过一次的个体时，性生活的频率与死亡风险之间并无关联。这似乎表明，每周至少一次的性生活对于获得与性相关的健康益处至关重要。
但这一发现也引发了一个问题：
在中国，女性百岁老人的数量显著高于男性（2020年数据显示，女性百岁老人为8.37万人，占比70.4%，男性则为3.51万人，占比29.6%）。这些女性中的许多人可能因丈夫早逝而长期缺乏性生活，但她们却依然长寿，这种现象如何解释？
首先，我们要明白，相关性并不等同于因果关系。性生活频率只是影响健康的众多因素之一，其他如生活方式、遗传因素和环境因素等同样起着重要作用。
根据中国老年人的性健康(SWELL)研究，在上海、广州、天津、重庆、济南五个城市 3001 名老年人（年龄区间为50-92岁）中，46.8% 的男性和 40.7% 的女性在过去 12 个月中有过性行为。这一数据表明，老年人的性活跃度并未随着年龄的增长而显著下降。
至于那些丈夫早逝的老年女性，她们可能在年轻时就拥有了更好的健康状况或较满意的性生活，这有助于她们在晚年保持较低的死亡风险。同时，她们还可能采取了其他有益健康的行为，如均衡饮食、平和心态、积极的社交参与等。
需强调的是，我们不能忽视个体差异。每个人对性的需求和兴趣各不相同，有些人可能会通过发展其他兴趣和活动（如艺术、阅读、创作、种植等）来代替性生活，这些活动同样能对他们的幸福感和健康产生积极影响。
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参考资料
Banerjee, S., Anderson, P., & Davis, W. S. (2024). Connection Between Depression, Sexual Frequency, and All-cause Mortality: Findings from a Nationally Representative Study. Journal of Psychosexual Health. https://doi.org/10.1177/26318318241256455
