最近，中国的《黑神话：悟空》游戏风靡全球，在美国、新加坡、泰国、加拿大等 12 个国家霸榜，成为现象级的文化现象。
老话常说 “玩物丧志”，许多人认为游戏可能导致沉迷，甚至引发社交障碍、抑郁和焦虑等心理问题。
然而，一项由大阪大学主导，发表在《自然人类行为》（Nature Human Behaviour）期刊上的研究却揭示了电子游戏与心理健康之间意想不到的因果联系。
研究分析了 COVID-19 疫情期间 97,602 份来自 10 至 69 岁日本居民的调查问卷。结果显示，拥有游戏机和增加的游戏时间显著改善了心理健康。
具体来说，拥有 Nintendo Switch（任天堂Switch）的人在心理健康方面提高了 0.60 个标准差；拥有 PlayStation 5（索尼PS5）的人则提高了 0.12 个标准差，生活满意度也提高了 0.23 个标准差。而且，每天额外增加 1 小时的游戏时间与心理健康改善 0.20 个标准差相关，与生活满意度增加 0.27 个标准差相关。此外，不同类型的游戏机对不同人群的影响存在差异。例如，Switch 对青少年、女性以及非游戏爱好者的心理健康改善效果更为明显，PS5 则对成年男性和硬核玩家的生活满意度提高效果更为显著。
不过，研究也指出，当电子游戏时间超过每天 3 小时后，其对心理健康的正面影响开始减弱。这表明，凡事过犹不及，适度游戏有益，但过度游戏可能带来负面影响。
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参考资料
Egami, H., Rahman, M. S., Yamamoto, T., Egami, C., & Wakabayashi, T. (2024). Causal effect of video gaming on mental well-being in Japan 2020–2022. Nature Human Behaviour, 1-10. doi:10.1038/s41562-024-01948-y
