心理学家刘丹讲过一个她导师西蒙的故事：
有个小女孩特别怕黑，家长和孩子都认为胆小怕黑是一个缺点。但西蒙却说小女孩
一个人在黑暗中，忍受着痛苦，一个人面对黑暗带给自己的恐惧，其实在她弱小的背后有一颗狮子般的心。
简单的一句话让全家都有了新的看法，父母不再用怜悯责备的眼光看待孩子，小女孩自己尝试关灯睡觉的时候，就会想“有人说我有颗狮子般的心，这是真的吗？”
积极和消极之间藏着一个小小的法宝，那就是转念。
同样的一件事，当我们带着觉察转念的时候，就是看到了事件背后的资源。
如果你看不到问题背后的资源怎么办？有个小方法可以帮到你：
拿出一张纸，在纸中间写出一个最近困扰你的主要问题，然后用三分钟时间思考，在问题周边写上至少十个相应的资源。
要想解决问题，必须先看到背后的资源。上面的这个方法，就把你的资源，你的念头变得可视化。
你会发现真正困扰你的，不是问题本身，而是你一筹莫展的无助，和把困难灾难化的想象。
当我们找到问题背后的资源，面对困难的态度就已经发生了改变，你就变得笃定了一点。
这时候，你可能就会有针对性的行动，并且能得到行动后的反馈，然后根据反馈进行调整迭代。
问题，就是这样一点一点解决的。
