从今天开始，每周读一章《金刚经》，欢迎你也加入哦。
《金刚经》简介与修持方法：
《金刚经》是初期大乘佛教的重要经典之一，也是般若类佛经的纲要书。而般若智慧，是指能够了解道、悟道、修证、了脱生死，需要身心两方面投入求证，才可能得到。
所以，每诵读一章，我们都要尝试从身心两方面求证，好吗？
一.诵读：
第1章
法会因由分第一
如是我闻：一时，佛在舍卫国祇树给孤独园，与大比丘众千二百五十人俱。尔时世尊，食时，著衣持钵，入舍卫大城乞食。于其城中次第乞已，还至本处。饭食讫，收衣钵，洗足已，敷座而坐。
二.如何理解：
1.如是我闻。
《涅槃经》上说，佛在涅槃的时候，阿难问他：你要走了，将来我要记录你的言语，别人怎会相信呢？还以为我是假造的。
佛就告诉阿难，在一本经开始时，加上“如是”二字，“我闻”的我，是指阿难自己。“如是我闻”就是我听到佛这样说。
2.一时：就是“那个时候”。
3.舍卫国：在中印度，经济文化发达，财富很多。舍卫国的国王，是波斯匿王，也是佛的弟子。
4.祇树给孤独园：
“给孤独”长者，是舍卫国一个大财主，爱布施，所以叫做“给孤独”。
讲堂是陀太子、给孤独长者两人合力所盖，称为“祇树给孤独园”。
5.比丘：是出家人，也称为“乞士”。
6.世尊：是佛的另外一个代号，佛经里所称世尊，是指世界上最值得尊敬的人。
这一章，主要描述了一个场景：
佛在给弟子们讲经说法后，到了吃饭的时间，然后整理衣服，出去化缘，回来吃完后，收拾完毕，坐好。
三.身心两证：
这一章告诉我们，做好日常功课，有秩序地生活，就是修行。
提到修行，我们往往错以为，得专门抽出时间，做好充足的准备，告诉自己该修行了。
不是这样的，修行就是好好生活：工作的时候，专心工作，到了饭点，好好吃饭。饭后，搞好卫生。
PS:一天时间推荐：
7：00早起一杯温开水。
7：00-7：20刷牙洗漱
7：20-8：00吃早饭
8：30-9：00避免剧烈运动
9：30安排最困难的工作\学习
10：30休息一会
11：00吃点水果
12：00吃午饭
13：00-14：00午休时间，半小时左右最佳。
14：00-16：00做创意工作
16：00补充酸奶等
16：15-18：00做细致的工作
18：00-19：00吃晚饭
19：30锻炼
根据自己的需求选择有氧或无氧运动半小时。
20：00-21：00看书\冥想
21：30洗澡
22：30睡觉
