其实，我特别迷茫什么是真正地爱自己，虽然早已人到中年。
在缓慢持续地学习中，我逐渐感受到，只有清楚客观地认识到自己的价值和意义，才能真正开始爱自己。
1.认识自己。
“知人者智，自知者明”，只有对自己足够了解，才能更好爱自己。
你，会怎样评价自己呢？
也许是性格内向，社恐，也许是兴趣广泛，热爱家庭，还可能是热爱自由等。
这些都不是最重要的，最重要的是：
世界上有那么多人，但没有一个人会跟你一模一样。
无论你有什么瑕疵和缺陷，都是构成你的一部分，因为你就是你，所以值得留在这个世界。
活着就是最大的意义。
2.更好地活着。
要想更好地活着，先得有个相对健康的身体。
随着年龄的增长，身体机能会自然地下滑，一些断续的疼痛会时不是地提醒你，你逐渐衰老了。
但，和一些炎症共用一个身体，可能是一件要持续很多年的事实。
相对健康就好。
选择适合你的运动方式，适度锻炼。饮食均衡，适量。保证睡眠。多微笑，多说有能量的话。
把更优质的时间匹配给更重要的事。
3.优质的关系，好好维护。
很多时候，我们需要进入深度关系，学习给出爱和被爱。
亲密关系，可能是最绕不开的一个关系。
走进婚姻这么多年，我最大的体会是，如果伴侣不在你身边，你能不能和现在一样生活？如果不能，困扰着你的问题，那就是你努力的方向，也是你感恩对方的地方。
伴侣，是离你最近的镜子，能照见你的不足，也是你学习体会幸福的最直接的途径。
亲子关系好的前提是你能好好爱自己。
如果你爱我（节选）
——维琴尼亚·萨提亚
请你爱我之前先爱你自己
爱我的同时也爱着你自己
你若不爱你自己
你便无法来爱我
这是爱的法则
因为
你不可能给出
你没有的东西
你的爱
只能经由你而流向我
若你是干涸的
我便不能被你滋养
若因滋养我而干涸你
本质上无法成立
因为
剥削你并不能让我得到滋养
把你碗里的饭倒进我的碗里
看着你拿着空碗去乞讨
并不能让我受到滋养
牺牲你自己来满足我的需要
那并不能让我幸福、快乐
能改变你的，可能是一段特殊友情的滋养。
我刚重新读了一遍《阿甘正传》。我觉得有两段友情决定了阿甘人生路径。
（1）布巴。
布巴是阿甘对越战争中的战友，面对残酷的战争，他一直向阿甘描绘战后买一艘捕虾船的理想。
正是对美好理想的向往，才让他们有面对惨痛现实的力量。
虽然后来布巴在战争中不幸牺牲，但他描绘的梦想在阿甘心中种下了种子，促使阿甘后来从事捕虾行业，以“布巴甘虾”的名义实现了他们共同的梦想。
（2）丹少尉。
小说中的丹，从军前是一名历史老师，丹认为，我们的一切遭遇，或者说世上发生的任何事，都是由管理宇宙的自然法则所掌控的。
丹说，一切都是某种计划中的一部分，我们充其量只能想想自己要如何配合这个计划，努力坚守岗位。
丹说，顺流而行，我的朋友，让它为你所用，遇到逆流浅滩时奋力抗拒，千万别屈服，别放弃。
但就是这样通透的丹少尉，因为在战争中失去了双腿，出院后又失去了教职，最终沦为一个罩着垃圾袋的流浪汉。
最后，阿甘和丹少尉一起做起来捕虾的生意。
一个普通人，大概率不会有阿甘那么传奇的经历，但在生活的关键节点，总会有人推动或者改变我们前进的方向。
觉察这段奇遇，感恩彼此相识。
