你，抄经了吗？
我是周四抄的，但有个问题没想明白，就没和你分享。不过，现在我想明白了。
《也许你该找个人聊聊》是两年来我读过的最好的一本书。书友问我：它好在什么地方呢？我却语塞了：是呀，好在什么地方呢？
书中的主要人物都碰上了自己的困境，这些人从30多岁到70岁，覆盖了不同的年龄段，问题也不完全相同：有的亲人离世，有的得不到父母的关爱。有的婚姻不幸或事业受到重创，也有的人罹患绝症。
所有这些揭示了一个共性：人生苦难重重。不论你的学历高低、职务大小、贫穷还是富贵，都有属于自己的人生难题。
而逃避困难只能让处境更糟，唯有直面困难，方能走出人生困境。
这本书讲的就是遭遇不同困境的人，是如何在心理治疗师的帮助下，走出困境的。
多数时候，如果身陷具体的困境，人往往会沉溺在自己的情感中无法自拔。这时，他最需要的是有人帮他理清现实，分析现状，把他的视线从原先的焦点上拔出来，移动到另一边。
就像书中所写的：一个囚犯在不停地摇着铁栏杆，绝望地想要出去——但其实在他的左右两边都没有栏杆，都是可以出入自由的。
深陷困境的人，需要的是有人提点他观察栏杆的左右两边。
但即使已经认清这一点，改变依然艰难。詹姆士·普罗察斯卡提出了“行为转变阶段模式”(TTM)理论。
研究表明，人们通常更倾向通过一个连续的阶段性过程来达成改变：
• 未准备阶段
• 犹豫不决阶段
• 准备阶段
• 行动阶段
• 维持阶段
而改变的前提就是“与他人相处”，因为你和他人互为镜子，互相照见未曾发现过的自己。
如果，你也觉得自己承受着巨大的痛苦，这，也许在提醒你，该找个人聊聊了。
