良好习惯的养成，是从知道什么是好习惯、什么是坏习惯开始。所谓好习惯，包括衣食住行等的生活方式、待人接物的应对言行，不失仪态，不让他人不便，不使他人不舒服，对家人关心，对公共环境爱护，举手之劳做好环保。从观念、心理、口头到肢体动作，都能考虑到自我的品格以及他人的利益，至少不让他人觉得不舒服，这就是好习惯。
如果将生活安排得乱七八糟，那是对自己的伤害。在日常生活中，言行不检点，吃无吃相、站无站相、坐无坐相、行无行相、卧无卧相；与人相处时粗言恶语，以暴戾之气对待周遭的人，不爱护公共环境的事物；跟同事相处则妒嫉排挤、争功诿过、怀疑怨恨；或是处理事情毛毛躁躁，不细心、不踏实，没有自我反省评估的能力，或是根本不想花心思自我检点，一昧地任性放肆，自害害人，便都是坏习惯。
习惯是一种日积月累的态度，是反覆出现同样的想法、语言、动作。常常有人对我说：「我是个心直口快的人，做事粗枝大叶，不拘小节，容易在无意间让别人受到伤害。」我的忠告是：「既然你已经知道自己的缺点，就不要一错再错了，应该练习着慢慢改进。」但是愿意改掉坏习惯的人很多，有恒心时时检点、日日改善的人却不多；所谓积弊成习、积非成是、积习难改。其实，只要发愿改善，就可以做得到的。
要改掉坏习惯，首先要下定决心发愿，同时要随时勉励自己、对己惭愧，以免不留意时老毛病又犯了。这是要付出恒心的，因为坏习惯不是一天养成的，当然也不是两、三天就可以改掉的。
摘录自 |《人世间》
文 | 圣严法师
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