静思语
最平常的人最富有。
每日蔬食· 五行蔬果精力汤
材料
芭乐、水梨、西红柿、青椒、红萝卜
桔子、地瓜叶、各式坚果
调味料
黑芝麻粉、杏仁粉、酪梨油
做法步骤 | |
1 | 将水果、蔬菜，洗净后切开备用。 |
2 | 准备调理机，底层放入饮用水，也可依喜好加入牛奶或豆浆。 |
3 | 放入较软质的水果及烫熟地瓜叶。 |
4 | 放入粉类食材、酪梨油，最后放入较硬质的蔬果及坚果，均匀打碎后即可。 |
天地有五行，食物也有。中医认为五行：木、火、土、金、水，代表对应的五脏是：肝、心、脾、肺、肾，以颜色来说分别为：青、赤、黄、白、黑。多吃相对应的五色食物，可以保养身体及脏腑。蔬果精力汤就能把五色蔬果，集中在满满一杯喝下，健康又满足~
