对于中国人来说，喝茶是流传了几千年的中华传统，茶也因之被称为“国饮”。喝茶是一种健康的养生方式，能够治疗和预防多种疾病，很多人喝茶就是冲着养生而来，希望通过长期饮茶，使身体处于健康的状态。
然而喝茶也要讲究方法，方法不对，小心伤胃！那么有哪些伤胃的喝茶习惯？今天我们就来学一下，以后喝茶一定要注意避开这些坏习惯！
空腹喝茶，是最伤胃的一种饮茶习惯之一！
空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，很容易伤胃。除了会对胃肠有刺激，空腹喝茶还会使消化液被冲淡，导致影响消化，出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚、恶心等症状。
不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝浓茶，更容易出现上述症状，这在医学上称之为茶醉。一旦出现茶醉现象，吃1-2颗糖果或喝点开水便可缓解。
由于浓茶中咖啡因、茶碱含量过多，容易刺激胃壁造成胃酸过多，久而久之，胃粘膜渐渐损伤，导致充血、炎症甚至胃溃疡等症状。严重者会减缓胃的收缩和肠道的蠕动，从而影响食物的消化和吸收，易引起大便干结甚至便秘，影响肠道健康。
尤其是入门级喝茶的人，要悠着点喝，慢慢来。浓茶过瘾，但身体才是革命的本钱啊！
以茶解酒不但不科学，而且有伤身体。因为茶中的咖啡碱和酒精相互作用会刺激胃黏膜，导致胃炎，不仅达不到醒酒的作用，严重的还有可能患上胃溃疡。
酒后喝茶除了伤胃，还会伤肾，早在明朝李时珍的《本草纲目》中，就明确记载了酒后饮茶的危害：“酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿、消渴挛痛之疾。”酒后喝茶，特别是喝浓茶，确实会对肾脏造成伤害。
茶叶中含有丰富的茶多酚，氨基酸等对人体有益的营养成分，不过凡事都要有个度，如果超量饮茶，就会适得其反。
过量饮茶容易刺激胃黏膜，同时会加剧钙和铁的流失，也会增加肾负担。尤其是过量饮用绿茶、生普，对肠胃刺激非常大，虽说红茶，熟普是全发酵茶，性温，但如果饮用过量，也会对胃产生影响。
一般健康的成年人，每日可饮茶12克左右，最好是分3或4次冲泡。饮茶虽好，但再喜欢也别把茶当水喝。
很多人都会认为茶叶是越新越好，但实际上并非如此。
新茶刚采摘回来的时候，由于存放的时间比较短，有很多没有经过氧化的多酚类、醛类和醇类物质，这些物质对肠胃黏膜有较强的刺激。
所以新茶最好至少存放半个月以上再喝。
比如红茶，乌龙茶这些茶，虽然性温，也是要先存放一段时间喝才好。就算是鲜嫩的绿茶，也不是说现做现喝，也要放上一段时间去去火气。
茶是一种天然的养生保健饮品，好处很多，饮用得当可以止渴、消食、除痰、提神、明目，但是错误的喝茶方式会影响身体健康，所以喝茶需谨慎，才能使茶叶发挥出最佳养生效果！
... END ...
图文｜茶频道整理
&部分元素图由包图网&秀米网授权使用
仅交流分享之目的，如有侵权请作者持权属证明联系处理
