生意都从小雪来
一枝参透乾坤縕
冰霜国里早春回
风撼千林木叶摧
十月梅
Light Snow
Light Snow
小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气，时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经240°时。小雪是反映降水与气温的节气。
小雪之后，降温的情况会更加显著，一定要照顾好自己的身体，注意保暖，这里给大家总结了一些冬季注意事项！
调理膳食，多吃温补食物
小雪节气饮食应遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的原则，宜食用温补性食物和热量较高的食品，如羊肉、萝卜、核桃、花生坚果类等。
民间俗语“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”就是因为冬天阳气多积于体内，导致胃中烦热，容易使人上火，而萝卜有清解积热、化痰解毒的功效。
萝卜炖羊肉，相信是南北方餐桌上在冬季的常见菜品，冬天不管是怎么吃羊肉，都建议大家放上一点胡椒粉，胡椒粉虽然辛辣，但是它是热性的，特别对畏寒的女性很友好，补肾又暖胃。
小雪 推荐茶饮
冬季喝热茶，是生活中的一大享受。一壶热茶，在于御寒，在于暖人，茶水要热，茶性要温，喝茶人才会温暖在身：
红茶：暖体抗寒
红茶甘温，其中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、养胃、去油腻。
熟普：醇厚养胃
熟茶茶性温和醇厚，口感香醇、顺滑，所含的益菌群有暖体养胃的功效，有利于人体胃肠道的吸附，刺激性小。
黑茶：御寒降脂
黑茶属于后发酵茶，茶叶中的微生物及矿物质种类非常丰富，而黑茶性温，有助御寒，适合虚寒体质者喝。
冬天可以尝试枸杞桂圆茶，有滋补心肝肾、养血安神和改善面色苍白的功效，极适合秋冬季饮用。
还可以煮饮老白茶或黑茶，祛风散寒，补血益气，寒冬喝既暖身又养脾胃。
... END ...
图文｜茶频道
&部分元素图由包图网&秀米网授权使用
仅交流分享之目的，如有侵权请作者持权属证明联系处理
