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现在大家几乎都知道养生重在养心，但是到底如何养心，养什么心，并不是很清楚。其实，养心就是养护一颗本善之心。所有的教化都是让人行善做好事，因为这是我们本性的流露，是身心的疗愈的根本。
百病生于气，情深人不寿，善是万病之药，慈悲是长寿的秘方。 中医说气是杀人贼，什么意思呢？就是说人体之气偏离了正常运行轨道，就变成了危害身体的强盗。那么，影响的因素有哪些呢？
最主要的莫过于两种： 一是外在的风、暑、湿、寒、燥、热； 二是内在喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
七情究竟是如何影响身体之气运行的呢？概括一下就七句话： 喜则气缓；怒则气上；忧则气聚；思则气结；悲则气消；恐则气下；惊则气乱。 我们高兴过了头，心会受苦；愤怒过了头，肝会受苦；忧思过了头，脾会受苦；悲伤过了头，肺会受苦；恐惧过了头，肾会受苦……
人之苦，何时才算尽头？我们的心灵究竟应安放在何处？如何才能避免那么多的痛苦？喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，人的任何情绪一旦过度，都会影响体内气的运行，气的运行一混乱，疾病就会乘虚而入，所以，人们说“百病生于气，情深人不寿。”
《黄帝内经》说的“恬淡虚无，真气从之。”人完全可以从喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情中走出来，上升到另一个更高的层次，这个层次就是慈悲。有了慈悲心之后，人便能超越七情，真正拥有心平气和的心境。
身体就像一辆公共汽车，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七情是车上的乘客，贪婪、嫉妒、虚荣、猜疑和仇恨这五毒是车上的小偷，驾驶这辆车的是慈悲之心。 我们无法抛弃车上的乘客，也无法彻底清除车上的小偷，但我们必须保证驾驶这辆车的是慈悲之心。如果车上的驾驶员换成了七情中的一种，那车就会迷失方向，如果驾驶员换成了五毒中的一种，结果就会车毁人亡。
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「逆天」是不健康的根源 《黄帝内经》上讲：「生于风寒暑湿燥火」，就是身外的气候会导致疾病。 过去，「风寒暑湿燥火」是纯自然的，但现在时代有了变化。 我们现在的「风」，除了自然的之外还有风扇；「寒」除了自然的之外还有空调、冷气。「热」除了夏天自然的热，还有冬天过高的暖气。 这些人为的东西，虽然好像让我们感觉更舒服了，但是很多都是「逆天」而行的。逆天，就会造成身体的问题。 《黄帝内经》里面讲的很清楚：人体内在也有四季和节律。天热的时候阳气发散，阳气发散，就会把里面的阴寒释放出来；天冷的时候阳气内收，我们养精蓄锐，来年才会更加健康。 人要吃五谷杂粮，受四季阴阳，人的身体状态不能够保证每时每刻都那么理想。 我们身体里会有阴寒、湿气，阴寒湿气要借什么力量发散出去呢？借助天地的力量：夏天。 ![]()
夏天以后人的汗毛孔都打开，大家要适当的劳作。虽然说「不妄作劳」，但是要「作劳」要有运动，就会出汗。 出汗以后人体的髓道就打通，把很多的隐患排掉，这是肌体自己在调整。 自然需要热，人身也需要热，这个时候阳气向外发散，就把内部的东西带出来，人要「顺」。 所以《黄帝内经》里面讲到：夏三月是「无厌于日」，夏三月我们最讨厌太阳。 但是又明确告诉我们不要讨厌太阳，这就叫作「从之」，因为人类健康的活着，需要太阳。 可是，现在我们越来越习惯于图一时的安逸和舒服。夏天一到，很多人空调温度开的很低。 该发散的季节，外面温度却低了，那人的阳气往哪走？就往里走。这就叫做「逆」，因为跟天的道路相反了，「逆之」就灾害生。 越来越多的妇女痛经、宫寒、大人小孩手脚冰凉、气喘、肺病、头痛.....这些疾病都怎么来的？就是这样来的。 ![]()
中医里阴平阳秘不仅仅指身体，孔子讲的：「阴阳之道，发端乎夫妇」。 中医讲：「阴平阳秘，精神乃治；阴阳离绝，精气乃绝。」阴阳要和谐，不仅仅是指身体，也是夫妇要和谐。现在有几对夫妻不吵架？ 现在很多夫妇不是你埋怨我就是我埋怨你，男的猜忌女的，女的猜忌男的。 男的出去了，女的在家坐不住，不是相濡以沫，而是相互怨恨，这样阴阳就不协调。 阴阳不协调是疾病产生的一个很重要的因素，很多疾病实际上是由这条路上来的，《黄帝内经》点的「生于阴阳」讲的就是这个问题。 夫妇不好，阴阳就不好；阴阳不和了，那么生出来的子女，又在这样一个阴阳不调和的家里生长，这个子女不可能好。 现在很多父母带小孩来看病，反复的看。中医也好西医也好，治好了以后又犯，实际上根源在哪里？在父母身上，在阴阳身上。 这点需要大家高度重视。 和谐的家庭，就是和谐的阴阳，就是「阴平阳秘」，「精神」就「乃治」，形神才能够健康。这点弄不好，吃再多的保健药都没用，什么口服液都不好使，情志很影响健康。 ![]()
现在大家几乎都知道养生重在养心，但是到底如何养心，养什么心，并不是很清楚。其实，养心就是养护一颗本善之心。所有的教化都是让人行善做好事，因为这是我们本性的流露，是身心的疗愈的根本。
