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现在抑郁、睡眠障碍成为都市人最普遍的现状。很多人不当一回事，殊不知，长期精神上的紧张，会导致身体应激反应处于紧绷的状态，身心无法得到松懈，这也加剧身体老化，脏器功能减弱。
轻者：内分泌紊乱，记忆力下降，疲倦，没有胃口，易怒，易感冒，脱发，白发，肥胖等问题相继出现。
严重者：可能诱发癌症、三高、猝死，中风。
很多人也尝试过心理干预、中药、西药、按摩、针灸等措施，但是，效果却反反复复。今天，我分享一物可以助力解决失眠及抑郁的问题。
在我隐居地千年长寿古镇【不老屯镇】大山深处，隐藏着野生、无污染、树上成熟的酸枣仁。
上天赐予人类养生珍品【野生酸枣仁】，养生价值巨大，日本去年抢购大半个中国的野生酸枣仁，为何成为养生新宠？
接下来，我们看看目前酸枣仁的现状及它的养生价值。
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为何你们在药房买的酸枣仁又贵，还没有效果？
一是因为他们是人工种植，里面富含各种除草剂，农药，化肥等元素，不仅效果不好还有毒素超标。
二是很多酸枣仁已经被大型药厂提取了其中的精髓，大家买到的只是外型而非真正意义上的酸枣仁了。
三是还没有成熟采摘，里面果仁都没有形成还是液化就被采摘，利用催熟激素上色，所以，大家平常非常难购买到真正野生，树上成熟的酸枣仁。
酸枣仁生长在悬崖峭壁，四周都是灌木丛，带刺的荆棘林，没有道路。攀爬，采摘难度非常高，每一小片的叶子上带刺。
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我们来看看酸枣仁的作用及功效：
酸枣仁具有养肝宁心、生津止渴、滋阴补肾、促进血液循环、解毒抗炎等功效与作用。 1、养肝宁心：酸枣仁有安神敛汗、养肝宁心的功效，主要用于改善神经衰弱、心烦失眠、多梦等症状。
2、生津止渴：酸枣仁因为口味较酸，富含维生素C，具有收敛的作用，对于经常出汗或者口干舌燥的人，适当食用有很好的效果。
3、滋阴补肾：对于夜寐不安、面色潮红、耳鸣头晕等人群，具有补肝肾、养心安神的作用。
4、促进血液循环：通过对酸枣仁的试验，发现其对心脏功能衰弱、心脏病患者有一定的保护作用，可用于保护缺氧、缺糖引起的心肌损害。
5、解毒抗炎：酸枣仁中的一些化学成分具有抗氧化、解毒和抗炎作用，可以对抗自由基，减轻炎症反应。
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酸枣仁是老天赐予我们的养生珍品，没有毒副作用，别看一粒小小的酸枣仁，对人类健康贡献的价值可不小。
今年，我将翻山越岭为有缘人采摘一批，需要结缘扫描下方二维码添加微信：备注结缘酸枣仁。10斤新鲜的酸枣仁晾晒干2斤不到，一天采摘2斤需要非常勤奋了（在北京一个小工一天的收入200元）纯粹挣的辛苦钱。
晾晒干的酸枣仁结缘费180元\斤，京东快递包邮。需要柴火炒熟，需提前说明。炒熟的酸枣仁对失眠，抑郁的效果才最佳。
【临床配伍应用】
1、用于虚烦失眠，心悸不安，头目眩晕，咽干口燥，舌红等：常与知母、川芎、茯苓、甘草等配伍，即酸枣仁汤（《金匮要略》），能养血安神，清热除烦。
2、用于治疗心脾气虚之心悸怔忡、健忘失眠、食少体倦等：常与人参、黄芪、白术、当归、龙眼肉等配伍，能益气补血，健脾养心，即归脾汤。
3、用于心悸怔忡，虚烦失眠，神疲健忘，或梦遗，手足心热，口舌生疮，大便干结，舌红少苔，脉细数：常与人参、茯苓、玄参、丹参、桔梗、远志、当归、五味子、麦冬、天冬、柏子仁等配伍，能滋阴清热、养血安神，即天王补心丹。
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酸枣仁食疗方
1、酸枣仁粥：酸枣仁末15g，粳米100g，先以粳米煮粥，临熟时，下酸枣仁末再煮。具有宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。
2、小米枣仁粥：小米100g、枣仁末15g、蜂蜜30g，先用小米煮粥，熟后，放入枣仁末，搅匀。能补脾润燥，宁心安神。对纳食不香、夜寐不宁、大便干燥等有效。
3、百合酸枣仁汤：鲜百合50g，酸枣仁15g，鲜百合浸泡洗净，酸枣仁水煎取汁，加入百合煮熟，即可饮汤吃百合。能滋阴清热，宁心安神，补中益气，润肺止咳，可用于更年期综合征的治疗。
需要购买扫描下方二维码，提前预定。
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轻者：内分泌紊乱，记忆力下降，疲倦，没有胃口，易怒，易感冒，脱发，白发，肥胖等问题相继出现。
严重者：可能诱发癌症、三高、猝死，中风。
很多人也尝试过心理干预、中药、西药、按摩、针灸等措施，但是，效果却反反复复。今天，我分享一物可以助力解决失眠及抑郁的问题。
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为何你们在药房买的酸枣仁又贵，还没有效果？
一是因为他们是人工种植，里面富含各种除草剂，农药，化肥等元素，不仅效果不好还有毒素超标。
二是很多酸枣仁已经被大型药厂提取了其中的精髓，大家买到的只是外型而非真正意义上的酸枣仁了。
三是还没有成熟采摘，里面果仁都没有形成还是液化就被采摘，利用催熟激素上色，所以，大家平常非常难购买到真正野生，树上成熟的酸枣仁。
酸枣仁生长在悬崖峭壁，四周都是灌木丛，带刺的荆棘林，没有道路。攀爬，采摘难度非常高，每一小片的叶子上带刺。
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【临床配伍应用】
1、用于虚烦失眠，心悸不安，头目眩晕，咽干口燥，舌红等：常与知母、川芎、茯苓、甘草等配伍，即酸枣仁汤（《金匮要略》），能养血安神，清热除烦。
2、用于治疗心脾气虚之心悸怔忡、健忘失眠、食少体倦等：常与人参、黄芪、白术、当归、龙眼肉等配伍，能益气补血，健脾养心，即归脾汤。
3、用于心悸怔忡，虚烦失眠，神疲健忘，或梦遗，手足心热，口舌生疮，大便干结，舌红少苔，脉细数：常与人参、茯苓、玄参、丹参、桔梗、远志、当归、五味子、麦冬、天冬、柏子仁等配伍，能滋阴清热、养血安神，即天王补心丹。
酸枣仁食疗方
1、酸枣仁粥：酸枣仁末15g，粳米100g，先以粳米煮粥，临熟时，下酸枣仁末再煮。具有宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。
2、小米枣仁粥：小米100g、枣仁末15g、蜂蜜30g，先用小米煮粥，熟后，放入枣仁末，搅匀。能补脾润燥，宁心安神。对纳食不香、夜寐不宁、大便干燥等有效。
3、百合酸枣仁汤：鲜百合50g，酸枣仁15g，鲜百合浸泡洗净，酸枣仁水煎取汁，加入百合煮熟，即可饮汤吃百合。能滋阴清热，宁心安神，补中益气，润肺止咳，可用于更年期综合征的治疗。
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