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很多人，在房事方面纯粹就是一个小白，除了去体验各种体位方面的刺激，根本不懂得房事是可以拿来修身养性，添油续命，延年益寿的。
99%人群的精气神就这样白白的消耗了，所以，才会导致各种慢性疾病的产生，比如高血压、高血糖、尿酸高、猝死、心脏病、骨质疏松症、失眠、前列腺、男科、妇科等各种疾病，这都是透支了元气、元精，身体就像一座堤坝，外面看似完好无损，其实，里面已经千疮百孔。某天一旦受到外邪风寒暑热燥湿及喜怒哀乐悲恐惊的刺激，这座大坝就顷刻倒塌。
今天，我将悄悄分享道家秘传的功法【补精归元密法】给关注玄医门的道友及粉丝，希望对大家的修炼及健康有所帮助。功法非常简单，小白都可以学会。逢每次房事后练习,可以帮助快速回补精气,有兴趣的道友不妨一试.
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①闭气握固采补真元
坐姿,握固,舌抵上腭,心无杂念,全身放松三分钟,然后每一吸气,意想白色的大自然精气由全身毛孔进入吸归丹田,闭气,观想丹田一片白茫茫,待闭至极至时,呼气,全身放松;这样一吸一闭一呼做六次,中间如果觉得气紧气闷可以先自然呼吸数下调顺呼吸后再行一吸一闭一呼之法。
总之,吸闭呼为一次,最多不能超过九次,心脏病及血压高者慎练,觉得头晕,胸闷异常,心跳加快,呼吸不畅时应该马上停练.
②叩齿吞津补精元
接上式，全身放松，口唇微闭，心神合一，闭目，然后使上下牙齿有节奏的互相叩击，这样叩齿三十六下。
叩击后，用舌在腔内贴着上下牙床、牙面搅动，用力要柔和自然，先上后下，先内后外，搅动三十六次，口中产生津液（唾液）后，分三口将口中津液徐徐咽下，意念津液咽入丹田中，静养丹田一分钟。
③静守下丹田
接上式,静守下丹田,以入静放松为主,意念宜轻不宜重.五分钟后,收功.
虽然房事有损精气,但是那段时间里人体的毛孔是比平时更加扩张的.更容易吸采外气的.所以抓住这个关键来及时补充精元效果还是比较理想的.不过具体情况还是得大家实修过后才能体会到.
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很多人，在房事方面纯粹就是一个小白，除了去体验各种体位方面的刺激，根本不懂得房事是可以拿来修身养性，添油续命，延年益寿的。
99%人群的精气神就这样白白的消耗了，所以，才会导致各种慢性疾病的产生，比如高血压、高血糖、尿酸高、猝死、心脏病、骨质疏松症、失眠、前列腺、男科、妇科等各种疾病，这都是透支了元气、元精，身体就像一座堤坝，外面看似完好无损，其实，里面已经千疮百孔。某天一旦受到外邪风寒暑热燥湿及喜怒哀乐悲恐惊的刺激，这座大坝就顷刻倒塌。
今天，我将悄悄分享道家秘传的功法【补精归元密法】给关注玄医门的道友及粉丝，希望对大家的修炼及健康有所帮助。功法非常简单，小白都可以学会。逢每次房事后练习,可以帮助快速回补精气,有兴趣的道友不妨一试.
①闭气握固采补真元
坐姿,握固,舌抵上腭,心无杂念,全身放松三分钟,然后每一吸气,意想白色的大自然精气由全身毛孔进入吸归丹田,闭气,观想丹田一片白茫茫,待闭至极至时,呼气,全身放松;这样一吸一闭一呼做六次,中间如果觉得气紧气闷可以先自然呼吸数下调顺呼吸后再行一吸一闭一呼之法。
总之,吸闭呼为一次,最多不能超过九次,心脏病及血压高者慎练,觉得头晕,胸闷异常,心跳加快,呼吸不畅时应该马上停练.
②叩齿吞津补精元
接上式，全身放松，口唇微闭，心神合一，闭目，然后使上下牙齿有节奏的互相叩击，这样叩齿三十六下。
叩击后，用舌在腔内贴着上下牙床、牙面搅动，用力要柔和自然，先上后下，先内后外，搅动三十六次，口中产生津液（唾液）后，分三口将口中津液徐徐咽下，意念津液咽入丹田中，静养丹田一分钟。
③静守下丹田
接上式,静守下丹田,以入静放松为主,意念宜轻不宜重.五分钟后,收功.
虽然房事有损精气,但是那段时间里人体的毛孔是比平时更加扩张的.更容易吸采外气的.所以抓住这个关键来及时补充精元效果还是比较理想的.不过具体情况还是得大家实修过后才能体会到.
