【玄门升阳功法】介绍
创始人：付理一道长【付晓红】
【玄门升阳功】的问世对于众人来说是一段玄之又玄的经历。
某一天，付道长在打坐的过程中深入禅定，在定中遇见了一位身穿绫罗白袍，仙风道骨的老者，面带慈祥微笑，在云端之上，手拿拂尘，身后还有一座非常秀丽的大山，漂浮在空中，隐约看见山顶的石头上有二字（静悟）这块石头透出绿幽幽的光圈。虽说广州的夏天非常炎热，但是，此刻石头散发出来的能量却让人内心有丝丝的凉爽。
白发老者对她说了一些话之后，便开始教授功法，过了没多久，付道长就从打坐中出定，回忆刚才的经历，觉得非常奇妙，灵机一动，立刻起身把这套功法大概练习要素及注意事项一一的用笔记本记录下来，用摄像机把动作拍摄下来。
通过一段时间练习白袍老者传授的功法，困扰她多年的顽疾：【颈椎病、腰酸背痛、便秘、偏头痛、胃痛、失眠等诸多症状】消失。她如获至宝，在以后的打坐中，又遇见白发老者好几回，请教他姓名，他始终笑笑，没有回答，说以后有机缘再告知。前后几个月的时间总共传授了九套功法取名【静悟九式】，最近几年对外结缘的玄门升阳功只是其中的一套功法。
二、“玄门升阳功”的作用
通过多年的总结及修改，现在玄门升阳功初级分为五式，中级以胎息为主，高级是内丹修持法诀。玄门升阳功十多年来帮助很多人获得了健康及理想的生命状态。特此，花费多年完善了它的文字介绍及功法原理，让更多人了解，认识到玄门升阳功的养生价值。
1、振动使人心旷神怡，缓解紧张、焦虑。有人思考问题时，喜欢转笔；有人遇到难题时，喜欢挠头；有人紧张时，喜欢抖脚；有人焦虑时，喜欢搓手。这些动作，是人在向大脑呼救：“我需要‘内啡肽’！”全身整体振动能让脑下垂体分泌“欣快物质”——内啡肽，使人心情愉快，情绪高涨。人往往在转笔、挠头、抖脚、搓手之后，觉得舒缓了很多、放松了很多，就是这个道理。
心理学家研究显示：全身振动可以提高神经元之间的传递速度，激活更多的脑区，使人紧张的神经得到放松。中医指出，练习玄门升阳功15分钟，可缓解1个小时连续劳动的疲劳，通过练习，舒筋活血，大脑血氧充足，有效消除神经衰弱、头晕、头胀等，是解除焦虑、悲伤、愤怒、沮丧、抑郁等不良情绪的“良药”。
2、振动全身强肌健骨，健康与颜值同在“世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳！”玄门升阳功能让肌肉更结实，让皮肤更新鲜。
通过玄门升阳功练习，促进气血循环，改善新陈代谢，改善血液中皮脂醇的含量，让皮肤更闪亮、更年轻、更新鲜。在颤抖的过程中，产生持续的机械性刺激，让全身肌肉频频颤动，增进四肢关节的韧劲和弹性，起到锻炼肌肉、骨骼及关节的的作用，有益于调节脊柱，调理脊神经，强肌健骨，让健康与颜值同在。
3、振动有效预防血栓，降低生命风险 血栓是生命的“拌脚石”，血栓诱发的心脏猝死、脑中风等心脑血管疾病，是最常见、最凶险的病，人最怕被“栓”住。震动能有效预防血栓，降低生命风险。
人长期久坐，而且下肢离心脏最远，人老腿先衰，下肢静脉血栓也就成了最常见的心脑血管疾病。刺激一下腿脚，能有效改善下肢血液循环不畅、血流速度缓慢的状态，大大降低下肢静脉血栓生成的风险。经常震动一下全身，改善全身血液循环，对降低血糖、血压，调控血脂，也有一定的帮助，让人远离血栓形成和心脑血管疾病。
4、震动有效祛病延年，延缓衰老。中医养生三部曲——气血充足、经络畅通、脏腑平衡！如果气血瘀滞、经络不通则导致五脏六腑功能受损，养生三部曲“曲不成曲”。通过身体的震动活动，有利于气行血畅、防止气血瘀滞；有利于打开经络、防止经络不通；有利于气机条畅、脏腑和谐，养生三部曲“曲曲玲珑”。
气、血、津液是人体生命活动的物质基础，气、血、津液的运行需要经络来实现，玄门升阳功有利于打通经脉，行气活血，输布津液，通过身体自主颤抖，经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节，达到提高免疫力、防病治病、延年益寿的目的。“通则不痛，痛则不通”，震动对头痛、腰背痛、颈椎痛、失眠、胃病、骨质增生、便秘、痔疮等慢性病，也能起到较好防治效果。
5、玄门升阳功提升性能力的功效在睡觉前练功，如果习练时间超过半小时或者连续几天练功积累后，会出现练着练着阳物勃起不下的状态。而且，每次练功后同房时间延长至少两倍，感觉就是有使不完的劲（一般持续战斗在20到40分钟不需休息）。练习玄门升阳功的学员108天之后可以达到一夜数次出现阳举现象，更有身体好的学员可以达到交而不泄的境界。
一、玄门升阳功振动原理
在物理学中，我们把物体在某种外力作用下，在某一平衡位置附近做往复运动的现象叫做“振动”。“振动”有许多名称，如：击鼓以后鼓面的振动叫“颤动”，身体无规律的振动常称为“发抖”或“哆嗦。把这种依赖自身的力量全身做有规律的上下运动称做“颤抖”是非常恰当的。
振动与波不可分，传播振动的物质叫做媒体，波就是振动在媒体中的传播。在波的形成过程中，向前移动的仅仅是物质质点的振动状态，而不是物质质点本身，媒质中质点振动方向跟波的传播方向垂直的波，叫做“横波”；媒质中质点振动的方向跟波的传播方向在同一直线上的波，叫做“纵波”。由于人体结构的复杂性，在练“玄门升阳功”时，体内既有横波，又有纵波，还有较复杂的复合波。所以可以达到一振无所不振、一动无所不动，不但体表四肢颤抖、内部脏腑也颤抖的目的。
波的传播就是能量传递，这就使体内能量进入了平时不常去的地方，或平常进不去的地方，从而使体内气血更加通达，使身体更加健壮，使功能功力不断增长。
在物理学中，当物体的固有振动周期跟外界的周期性作用力的周期相同时【非常关键】，能从外界的作用力的推动中吸收到很大的能量，产生振幅最大的振动，这种现象叫做共振。
“玄门升阳功”要求用双膝关节的弹力、腿部、腰部、腹部、背部肌肉带动全身做有规律的上下、左右、前后弹性震动，振幅可用意念调节，它不同于自发动，就整个人体讲不会发生共振，体内质点由于紧密连结，加上波的衍射和干涉也不会发生共振，但有共振现象的过程。
当人体器官、组织的振动到有序状态时，便形成了整体性的波动，这种振动波就是气波，其传播路线就是经络。体内共振现象的过程越多，能量越大，气波越强，疏通经络越快，所以有助于气机的升降，振荡脏气，壮盛内气，挤揉、按摩脏腑。
“玄门升阳功”使胃肠蠕动加强，使腹壁肌肉发达有力，其收缩与舒张充分完全，兴奋并增强副交感神经纤维，促进了消化系统的消化机能，颤抖还可使血液中的血脂不容易沉积在血管壁，减少动脉硬化；还可改善肩、肘、腕、髋、膝、踝局部病变，疏通这些部分的气血，促使炎症吸收和病灶的修复作用。
现代科学认为，大到整个宇宙，小到基本粒子，所有电、磁、光、色，还有像人的思维、意念等所有阴性物质都有振动和波的特性。
人体各器官和组织都处于振动状态，其物理、化学、生理特性都具有各自的周期性，生命与振动密切相关，所以用于健身的各种机械振动台、振动椅、振动床、振动垫等应运而生、迅速发展。
但这些被动的机械振动的幅度和频率很难调整到适合每个人的最佳振动状态，而且价格昂贵，不便携带，还会产生噪音。“玄门升阳功”是一种自身主动的颤抖方法，运用气波的冲击力量，促进经络迅速开启和通畅，适合于每一个人，随时随地都可习练，短期练功就可取得明显效果。
现代医学证明，心脏像个泵一样。单靠心脏一个泵的压力很难将血液输送到机体各器官组织和纤维的毛细血管网。正常状态下微动脉的自律运动是以波浪式从近心端向远心端传播的，前毛细血管的启闭受后微动脉和毛细血管前括约肌的控制，微静脉和淋巴管也都具有自律性。
通过习练玄门升阳功，利用震动时全身产生的气波的推力，起到对全身气血推波助澜、补充心脏泵血功能的作用，就像增加了第二、第三、第四个心脏，使微血管输血功能得到加强，使更多的毛细血管开放，毛细血管内的血液流量增多，流速加快，使各组织细胞得到充分濡养，使生机旺盛，达到疏通经络、调和气血、平秘阴阳、防病治病、延年益寿的目的。
二、玄门升阳功电磁原理
在宏观世界，万有引力起着重要的作用；在微观世界，电磁相互作用是主要的。
付道长在教授功法中讲得很精辟。她说人体有生物磁，生物磁也受磁学规律的支配。生病的人，生物磁杂乱无章，经络也变得不顺畅；健康的人生物磁排列有序，经络顺畅。
生物磁与地磁相比，微不足道，仅仅相当于物理学中磁力线实验中玻璃板上的铁屑，而地磁则相当于该实验中玻璃板下面的那块磁铁，大地相当于该玻璃板。当你有意识地上下颤抖时，体内杂乱无章的生物磁很快被更强的地磁磁化，且形成有序化的排列。
我们知道，人体是具有有序性、层次性、动态性的整体，生物磁的有序化，必然导致生物电的有序化。从现代医学观点看人体，宏观上看到的是皮肤、肌肉、骨骼、器官，微观上看到的是细胞和细胞膜。
人体的活动与细胞的生物电有着密切的关系，而由数千亿个细胞组成的肌体内，每一个细胞都因细胞核内外的正负电荷的极性与变化，无时无刻不在向体外发射着无线电波，而这些无线电波中恰恰传达着不少与生命有关的特征信息。
学过物理学的人都会知道，任何一个带电体的周围都会激发出一个感应磁场，这个磁场又要与较远一点的邻近空间激生出感生电场，这样，变化的电场与变化的磁场相互转化、互相激励、交替产生的这个过程，叫做电磁振荡，电磁振荡中的共振现象叫做谐振。
通过习练“玄门升阳功”，使人体内部的基本质点产生谐振，进而产生并调节人体的“内生热效应”和生化反应，达到整体性的阴平阳秘，使人体更加有序。
地球上产生较稳定的休曼共振波，它被认为是地球——电离层空间的共振作用造成的，这种极低频波与人脑的频波段相当，都是10赫左右。这两种波有某种相互作用，对调整和加强大脑功能有重要作用。
大脑里有繁多的细胞，生理学上把许多神经细胞同时放电又同时停止放电现象称为神经细胞的“有序化”。通过习练“玄门升阳功”，使人体内部的基本质点产生谐振，使大脑活动更加有序化。
大脑活动的有序化，加强了脑电波与休曼共振波的同步共振，发生相干振荡，进而产生和调节人体内的生化反应，增强各种调节功能，达到整体性的阴平阳秘，使人体更加有序。
作为自然辩证法专家的史丹说：“生物从有序到无序逐渐消亡”，这是生物科学的一般原理。而比利时曾获诺贝尔奖的普里高真则作了重大的补充：“无序在一定条件下达到有序”。“序”，就是生物体的各机能系统，“有序”就是说各机能系统协调统一，“无序”则是不协调统一。
联邦法国科学家哈肯在《协同学》中说：人类要做到有序，就要使生理、心理、动作等方面都统一起来。付道长创编的“玄门升阳功”等一系列功法就符合这些原理。
玄门升阳功尤其适合上班族中青年人，而且不受时间地点限制，随时随地即可，时间可长可短， “玄门升阳功”使胃肠蠕动加强，使腹壁肌肉发达有力，其收缩与舒张充分完全，兴奋并增强副交感神经纤维，促进了消化系统的消化机能。
振动还可使血液中的血脂不容易沉积在血管壁，减少动脉硬化；还可改善肩、肘、腕、髋、膝、踝局部病变，疏通这些部分的气血，促使炎症吸收和病灶的修复作用。
经过振动，人体各个部位的功能已经启动，炼功时间，最好是半小时，因为气血在人体循环一周为28分钟。
在“玄门升阳功”中，当人们振动一会儿停下来时，全身松立，意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下，这是因为，人们在做玄门升阳功时，全身呈放松、静、自然状态，起到激发细胞功能的作用，包括活细胞的水平，基本粒子水平和整体性的水平，因而使活细胞的整体性和生命性加强.。
因此，每天坚持玄门升阳功，可及时地将过剩的自由基及有害的病气、浊气、疲劳之气等排出体外，使人们祛病健身、延年益寿。
三、经络学说和气路学说
在“玄门升阳功”中多次提到经络。按照中医理论，经络就是人体内气血运行的通路，其干线叫经，分支叫络。
经络有规律性的循行路线和错综复杂的联络交会，遍布全身，将人体所有的内脏、器官、孔窍、皮毛、筋肉、骨胳等组织紧密地联结成一个统一的整体，它的生理作用是“行气血、管阴阳、濡筋骨、利关节”，它内属脏腑，外络肢节，通里达表，运行气血津液，输布全身，发挥濡养、温煦等作用。
所以《灵枢.经脉》语：经络能够“决生死，处百病，调虚实，不可不通。”由于经络没有像神经、血管那样具有特定的实体结构，无论从活体还是尸体上，根本找不到这些有规律的“通道”，所以关于人体的经络长期以来存在着争论。经络学说来源于古代道家修行者的实践和对人体的基本认识。
咱们的医学宝典【黄帝内经】它是研究人体经络系统的生理功能、病理变化及其与脏腑相互关系的学说。其经络系统是由十二正经、奇经八脉，还有络脉、经别、孙络、浮络等组成。
由于络学已经失传，只有经学传承了下来，并且有新的发展，成为针炙学、气功学、推拿学的理论核心。他们认为：除带脉外，正经、奇经的运行路线基本上是纵向的。佛家的“脉轮学说”则认为人体内有顶轮、椎轮、胸轮等三十六轮，除中脉纵行外，其余运行路线基本上是横向的，一圈一圈的。
付道长老师针对他们提出的气路学说则不然，她认为气的运行轨迹不局限于经络，也不局限于脉轮，而是可以根据意念在全身各处随意运行的。
这里提到的意念就是信息。有些科学家研究经络总想在人体内找出其实体结构，在这里他们是犯了方法上的错误，把信息性的东西当作物质性的东西来研究。
从生物物理学角度看，人是由物质、能量、信息组成的，人体物质按功能可分为消化、呼吸、神经、泌尿、运动、循环、生殖内分泌等系统，人的信息系统则由遗传、神经、体液、经络四大部分构成。
事实上经络系统是一个独立的信息系统。从中医学的角度看，它是包括人体所有信息系统的一个总的气信息系统。从现代科学的角度看，它又是区别于三个信息系统的又一新的人体信息系统。
通过经络传递的信息，中医称为经气，经气的产生、存在和发挥作用与意念信息有密切的关系。明代李时珍对此的解释是“然内景遂通，唯返观者能照察之”。认为只有经过长期的练功，有了内视功能才能“照察”到经络的存在，由此说明经气和外气具有很明显的意识信息因素。
经气的存在一方面必须依赖于物质，但经气的运行可以有不同的载体，还可以在不同的物质中选择。而经络就是这种选择的结果，说明经络既与人体的组织结构有密切关系，但又不能等同于它们。
像人们要到某个地方，往往要换乘多种不同的交通工具如汽车、火车、轮船、飞机一样，试图用一种交通工具来完成所有旅行实际上是不可能的，当然也就无法用一种交通工具的运行路线来描绘所有的旅行路线。所以气路学说是在经络学说和脉轮学说基础上的巨大飞跃，是她对生命科学的又一重大贡献。
自然规律有一个经济的原则，两点间最短的是直线。根据全身无处不气路的学说，再根据振动和电磁原理，在习练“玄门升阳功”时，意想和内视宇宙真气被调到人体，在真气由上而下从头顶贯入全身的同时，由于意念力的推动，全身的病气也就由上而下地少走歪路，直趋捷径沿着经络和直线气路排入地下。
在病气下行的同时，由于病气下沉所造成的原来存有病气部位的体内内压减少，宇宙间的真气也会从头顶沿着经络和直线气路进入人体。如此进进出出就可达到迅速采收真气、排除病气的目的。
气路学说并不排斥传统的经络学说，相反，在玄门升阳功法和实践中让其充分发挥作用。例如，在“玄门升阳功”中强调让病气沿着经络通过涌泉穴排入地下（涌泉穴在足底，当足趾弯屈时呈凹陷处。该穴又称地衡、地冲、厥心，为足少阴肾经腧穴，脉气所出处，如水之源头，故称为“井穴”，主降一切），意念病气从此穴排入地下，就能充分发挥此穴与地气相接的排病气作用。
四、玄门升阳功病气论
在“玄门升阳功”中，振动一阵以后，全身松立，意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下，这一段功法叫做排病气。气功界普遍认为：气是人体生命活动的最基本的物质与动力。
从气的分布和作用来区分，古人把人体的气分为元气、宗气、营气和卫气，没有提出体内还有病气。其实，病气来源于古代许多功法之内，已成为一个现代特有名词。在现代的功法里，有的叫“病理信息”，意思都一样，但就“病气”的本质、机理、表现和处理阐明得最精辟、最深刻、最全面、最系统的是红红老师认为可以称为“病气论”。它对练功康复、预防疾病具有指导作用。
第一，它来源于练功康复的实践。有透视功能的特异功能者，发现人体那个部位有病，该处就会有不正常信息的气。被这种气笼罩的器官、部位和经络即有病的器官、部位，简称病灶。
而这种载有不正常信息的气又多为灰色的，越灰暗，说明病越重。如果患者头上出现黑光，那就标志这个人已经离去世不远了，没有多久就会去世。
另外，不同脏腑的气具有不同的颜色。
心：小肠是红的；
肺：大肠是白的；
胃：黄绿色；
胆、肝：青色；
肾、膀胱：黑紫的；
健康脏腑的气是清澈、透亮、干净的，有病或不健康的脏腑的气是发灰、发黑、浑浊或不透明。黑的程度越深，表示疾病严重。
同样，经络里一般也可以看到不同颜色的气在流动着，而且十分明亮。如果哪条经络不清澈，发灰不明亮，就是与此相对应的脏腑有疾病。此外，有手感、体感功能的人也能感到这种病理信息，有凉、麻、刺、吸、拉、抖动等异常感觉，因此可以用来诊病。
第二，病气的机理。运用祖国传统哲学中“法于阴阳”和“阴阳互根”。人体场和人体构成了“人”这个矛盾的统一体。对患者来说，病气场和病灶构成了“病”这个矛盾的统一体。
第三，对于病气场的处理方法。中医和西医往往是从破坏病灶入手，病灶痊愈了，病气场也就消失了。“玄门升阳功”是采取提升人体阳气，所谓邪不胜正的理念。通过体内阳气充足，让细菌、病毒、阴性能量没有适合的存在环境，让阳气破坏病气场，病气场被破坏了，病也就好了。
举个例子：我们居住的环境，如果长期阴霾或者梅雨季节，久不见阳光，那么屋子很多地方就会发霉，东西会腐蚀坏掉。
人体内环境也是如此，如长期气血虚弱，能量被消耗很低，抵抗能力非常的差，微循环受阻，经络堵塞，不死也会大病。
道医中的“病气论”和中西医治病在方法上比较，它把问题全部简化了，简化到连病名都不要，只要用手感、体感或透视、功能一测，知道了哪个部位与常人不同，就够了。然后就可以在那个部位抓、排、发功，把病气排除，把堵滞的不同气化状态（如结石、肿块、肿瘤等）气化还原。
第四，值得强调的是，病气是一种常人看不见的特殊物质，它同样遵守物质不灭定律。在道医治疗中，病气不是消失了，而是按一定方向“逃跑”了。由于它与患者器官有许多同一性，所以极易返回人体，这就是疾病的复发。有时病气无法一次排尽，这就需要多次排除。
“玄门升阳功”是由付道长【付晓红】创编的静悟九式养生修炼气功系列功之一，易学易练。随时随地只要按要求做，接着便会排病气，静养后即可收功。由于该功法是一种全身性的调理，主治神经衰弱、头晕、头胀，习练之后亦有一种高大的感觉，头脑清醒，周身轻松，所以特别适于我们这些脑力劳动者习练。它是我最爱习练的功法之一。
玄门升阳功针对以下人群最适合
1、肩背、颈部疼痛、久治不愈；
2、工作劳累、精神紧张造成肌肉酸痛；
3、供血不足、神经衰弱、失眠的情形；
4、气血循环不顺畅、天天觉得倦怠；
5、风湿、关节疼痛、痛风之病；
6、筋骨疼痛、经常要服止痛药；
7、经常性易感冒、手足冰凉；
8、青春痘、老人斑、皮肤粗糙；
9、便秘、内外痔、脱肛、肛裂；
10、生理失调、妇科疼痛的毛病；
11、肾虚导致性趣缺乏、力不从心；
12、中风、高血压、心律不齐；
13、身形过度肥胖、大腹便便。
14、长期久坐导致的前列腺问题
15、长期服药、身体毒素沉积；
16、长期熬夜，阳气不足，精气神耗损；
17、很替微循环严重堵塞，下肢水肿；
18、抑郁，情绪不稳定者
练功过程中会出现的现象
一、一般5到10分钟会开始放屁，连放好几次，是排出体内浊气病气之故。是好现象。针对肠胃有问题的还会不断打嗝，排除身体浊气。
二、流眼泪，身体发痒，腿部酸胀，这些都是正常现象。
三、身体发热，气感明显，身体免疫能力越来越强，针对身体有各种病症的人群，经常会三至五此的反复，好转，变坏，然后又是好转，变坏，这些都是正常情况。
四、很多白发开始转灰色，然后变黑色，男性会逐渐的开始唤醒性功能出现晨勃，女性容颜会逐步变年轻，皮肤会有光泽度，体型越来越好。
五、炼功一年以上各种功效变得稳定，人体开始恢复健康，强健，浑身都充满活力，上楼，爬山都不会觉得累，身体机能逐步被唤醒，内分泌开始旺盛，男女都回春逆龄。
玄门升阳功法：每次只需半小时，气血津液就自脚底传遍全身，直至头顶，“洗理，疏通多年积存体内的瘀污，十分钟后，立感身体轻松舒适，行走无体重。十几年都生活得谨小慎微的糖尿病康复了!高血压、高血脂、高血糖降了!腰酸背痛失眠健忘，消失了!头痛、感冒、便秘、痔疮，见效!体质强健了，精神乐观了，腿脚有劲了，笑声爽朗了，日子开心了，家庭幸福了…
初学玄门升阳功祛肝病
2012年，本人因厌油腻到医院检查查出肝功能不正常，医生说多休息养肝，并开些肌酐片之类的保肝护肝药吃，因自己在校读书经常锻炼到也无大碍。次年分配到单位上班，从优酷视频看见付老师的一个抖动功法，其中有一个病毒型肝炎的功法，试试竟感觉甚好，从此再未吃药，身体状况良好。因年轻贪玩，我也只是偶尔练练，一般是感觉有点不舒服了就练几十分钟，练到全身舒服为止。基本上是练一次就舒服十天半个月，身体不舒服了又练一次。
玄门升阳功治肝病效果好
2013年，在腾讯视频里面无意搜索看见付老师的玄门升阳功法，当时未曾用心，纯粹好玩。于是我将玄门升阳功与之前学的护肝功进行了比较，感觉玄门升阳功效果更著。只是我所习练的玄门升阳功也未完全按要求做，只是简单的振动和意念，实际上是我自己简化并改进了，未料效果很好，很适合我个人。一直到如今，我只靠此功法习练，保持身体较好，肝功能一直只有一个阳性。近几年年来只打过一次吊针（重感冒）并从不吃任何药，我的医保全做了贡献，哈哈。
玄门升阳功或能治百病
记得在2012年，由于长期坐办公室，我得了前列腺炎，症状明显，于是我加紧练功，每天半小时以上，一个星期痊愈。又两年后有一段时间，自己感觉口渴老是要喝水，上厕所竟发现小便有闻得到的甜味还引来了好些蚂蚁。心想未必是糖尿病？管他呢！又天天练功，每天一到两次，每次20分钟到半小时或长或短，十来天竟没有一点口渴症状了。心中暗喜：这玄门升阳功真管用，可治百病啊！
