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7月丹道百日筑基线上课程即将开启，课程耗时三个月时间，周五晚上8-9点讲解筑基的理论知识，周六日早上7-8点陪练。用三个月提升身心素质，养成一个良好的习惯，为未来10、20年的健康长寿打下坚实的基础，没有任何基础的小白都可以学会。
今天浅浅的说一下什么是百日筑基，以及为什么要筑基。
丹道筑基是道家修真的重要密法，有明确的修行次序可以遵守，就拿丹道本身举例，可以粗略的划分为这几个阶段：
百日筑基
⇣
炼谷化精
⇣
炼精化气
⇣
炼气化神
⇣
炼神还虚
⇣
炼虚合道
如果用通俗的话去说，百日筑基就是打地基，巩固基础。这就如同你学武术或者舞蹈之前，先练习身体的柔韧性和协调性，又或者是学英语之前熟记各种单词和语法，其中的道理都是殊途同归。
从零基础开始筑基，第一步要做的就是查缺补漏，巩固和恢复自己身体的精元，这也是初候的“积精累气”。而初候完成的标志在于精气神的饱满，只有精气神饱满之后，才能进一步的去感受真气的运行，然后打通任督二脉，完成小周天，突破筑基炼己的阶段。
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筑基实为修复身体、益补精气神的功法。有时筑基亦称为炼己筑基，其实炼己和筑基是同一个道理，筑基不在炼己之外，炼己即在筑基之中，二者属于同一个意思。
道家认为人从婴儿长大成人，精气神皆有所亏损，故须经筑基功夫，“炼神，调气，养精，达到三全才可以进入百日关 ”。可见筑基是一切修炼的基础，如同人们建房子打地基一样，非常重要，基础越好，层次越高，进步速度越快。
筑基的方法有止念、入静、聚性、回光、独立、调息、吐纳、咽津、导引等等，其辅助方法还有炼法入道，即“居静正坐，闭目冥心，定息住气，手兜外肾，搓脐下，举二足等方法，而道则无所不包，无所不通，不拘泥于技艺之能，治疾病之功，可以达到静养身心，调和阴阳，祛病健康，延年益寿之功效。
百日筑基主要两个方面： 一、食疗（学会正确的吃东西，这个非常关键，玄医门的百日筑基对饮食的要求非常高，我们会采用轻断食及辟谷二种方式进行身体的净化，祛除痰湿，血瘀等问题，通过饮食改善体液及血液的干净程度，这个非常重要）。
二、功法（筑基需要秘传导引术及吐纳术，这是道家以前从不外传的修炼法诀，百日只是一个假说，借助三个月的时间来炼养身心，也是炼己筑基的一个标准时间，针对不同体质及年龄，悟性的人来说三个月虽短，但是，足以养成一个良好的习惯了，经过三个月的食疗及功法的修炼，身心已经产生了记忆，生物磁场毅然形成）。
课程内容即兴发挥，围绕每个学员的身体状况进行现场答疑。授课老师是实修派，不属于学院派，江湖派，理论派，根据学员的需求进行课程的安排，这才最符合道法自然，我们是修炼，不是上普通课程，一切围绕效果为目的。
百日筑基针对人群 一、身体比较虚弱，经常性感冒，难受‘的人群
二、已患有各种顽固病症，长期依赖化学药片人群
三、性功能下降，生育功能缺失人群
四、抑郁，孤僻，提不起精神的人群
五、睡眠质量差，肠胃功能紊乱人群
六、需要减肥，塑身的人群
七、预防疾病，提升生命品质的人群
八、开发潜能，提升认知及智慧人群
九、对道家修真感兴趣的人群
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对于修炼者或希望通过医疗之外的结合、达到康复疾病目的的人来说，“百日筑基”，无论从修炼入门到康复疾病都是非常关键的一步，在这一阶段的修炼中，气冲病灶是修复“已漏之身”的必经之途，是筑基阶段不可分割的一部分。只有通过了这一步，疾病才能康复，继续修炼才有了根基。
在筑基前期的初候，也就是积精累气的阶段，其本质也就是存养自己的精气神。那要养到何种地步呢？
大家都在青春期感受过那种精力充沛的感觉。许多男生在高中上网通宵第二天也不会很累，偶尔熬夜挑灯苦读也不影响第二天的学习质量，这其实就是自身身体精元饱满的一种体现。
所以提升精气神是重要手段，就是精力充沛，不困乏，不疲倦。除此之外还有一个很重要的衡量指标，就是不生病。至少普通的伤寒感冒，对你是不起作用，因为当自身的正气存养到一定阶段之后，风寒之类的邪气就根本就伤害不了你。
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百日筑基课程定在7月19日晚上八点开启，先报名者跟随老师在线视频直播学习，后来者看视频回放。课程结缘法金999元（仅此一次）。
希望借用这个夏天，助力想彻底改善身心困扰的有缘人，咱们一起百日筑基，一人报名全家可同时在线学习，提升家庭成员的身心素质，促进家庭幸福，人丁兴旺，幸福美满。
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7月丹道百日筑基线上课程即将开启，课程耗时三个月时间，周五晚上8-9点讲解筑基的理论知识，周六日早上7-8点陪练。用三个月提升身心素质，养成一个良好的习惯，为未来10、20年的健康长寿打下坚实的基础，没有任何基础的小白都可以学会。
今天浅浅的说一下什么是百日筑基，以及为什么要筑基。
丹道筑基是道家修真的重要密法，有明确的修行次序可以遵守，就拿丹道本身举例，可以粗略的划分为这几个阶段：
百日筑基
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炼谷化精
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炼精化气
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炼气化神
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炼神还虚
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炼虚合道
如果用通俗的话去说，百日筑基就是打地基，巩固基础。这就如同你学武术或者舞蹈之前，先练习身体的柔韧性和协调性，又或者是学英语之前熟记各种单词和语法，其中的道理都是殊途同归。
从零基础开始筑基，第一步要做的就是查缺补漏，巩固和恢复自己身体的精元，这也是初候的“积精累气”。而初候完成的标志在于精气神的饱满，只有精气神饱满之后，才能进一步的去感受真气的运行，然后打通任督二脉，完成小周天，突破筑基炼己的阶段。
筑基实为修复身体、益补精气神的功法。有时筑基亦称为炼己筑基，其实炼己和筑基是同一个道理，筑基不在炼己之外，炼己即在筑基之中，二者属于同一个意思。
道家认为人从婴儿长大成人，精气神皆有所亏损，故须经筑基功夫，“炼神，调气，养精，达到三全才可以进入百日关 ”。可见筑基是一切修炼的基础，如同人们建房子打地基一样，非常重要，基础越好，层次越高，进步速度越快。
筑基的方法有止念、入静、聚性、回光、独立、调息、吐纳、咽津、导引等等，其辅助方法还有炼法入道，即“居静正坐，闭目冥心，定息住气，手兜外肾，搓脐下，举二足等方法，而道则无所不包，无所不通，不拘泥于技艺之能，治疾病之功，可以达到静养身心，调和阴阳，祛病健康，延年益寿之功效。
一、食疗（学会正确的吃东西，这个非常关键，玄医门的百日筑基对饮食的要求非常高，我们会采用轻断食及辟谷二种方式进行身体的净化，祛除痰湿，血瘀等问题，通过饮食改善体液及血液的干净程度，这个非常重要）。
二、功法（筑基需要秘传导引术及吐纳术，这是道家以前从不外传的修炼法诀，百日只是一个假说，借助三个月的时间来炼养身心，也是炼己筑基的一个标准时间，针对不同体质及年龄，悟性的人来说三个月虽短，但是，足以养成一个良好的习惯了，经过三个月的食疗及功法的修炼，身心已经产生了记忆，生物磁场毅然形成）。
课程内容即兴发挥，围绕每个学员的身体状况进行现场答疑。授课老师是实修派，不属于学院派，江湖派，理论派，根据学员的需求进行课程的安排，这才最符合道法自然，我们是修炼，不是上普通课程，一切围绕效果为目的。
一、身体比较虚弱，经常性感冒，难受‘的人群
二、已患有各种顽固病症，长期依赖化学药片人群
三、性功能下降，生育功能缺失人群
四、抑郁，孤僻，提不起精神的人群
五、睡眠质量差，肠胃功能紊乱人群
六、需要减肥，塑身的人群
七、预防疾病，提升生命品质的人群
八、开发潜能，提升认知及智慧人群
九、对道家修真感兴趣的人群
对于修炼者或希望通过医疗之外的结合、达到康复疾病目的的人来说，“百日筑基”，无论从修炼入门到康复疾病都是非常关键的一步，在这一阶段的修炼中，气冲病灶是修复“已漏之身”的必经之途，是筑基阶段不可分割的一部分。只有通过了这一步，疾病才能康复，继续修炼才有了根基。
在筑基前期的初候，也就是积精累气的阶段，其本质也就是存养自己的精气神。那要养到何种地步呢？
大家都在青春期感受过那种精力充沛的感觉。许多男生在高中上网通宵第二天也不会很累，偶尔熬夜挑灯苦读也不影响第二天的学习质量，这其实就是自身身体精元饱满的一种体现。
所以提升精气神是重要手段，就是精力充沛，不困乏，不疲倦。除此之外还有一个很重要的衡量指标，就是不生病。至少普通的伤寒感冒，对你是不起作用，因为当自身的正气存养到一定阶段之后，风寒之类的邪气就根本就伤害不了你。
百日筑基课程定在7月19日晚上八点开启，先报名者跟随老师在线视频直播学习，后来者看视频回放。课程结缘法金999元（仅此一次）。
希望借用这个夏天，助力想彻底改善身心困扰的有缘人，咱们一起百日筑基，一人报名全家可同时在线学习，提升家庭成员的身心素质，促进家庭幸福，人丁兴旺，幸福美满。
