现在的台湾社会，普遍有种不安定感，这种不安定感是由每一个人所形成的。所谓平安，有心理的平安、生活的平安和生命的平安。如果心不安，很容易就会被环境牵动，一旦环境里产生变动，或因他人的一句话、一个动作，甚至是媒体上的一个讯息，自己的心马上就跟着起伏。起初是心不安，接着影响生活不安，最后连生命也不安稳了。而这些不安，一样一样重叠起来，有点像漩涡一样，会一个带着一个、一个牵动一个，导致结果愈来愈严重，愈来愈麻烦。
正视现实，即能克服不安
虽然心不安常常是受环境影响，但有的时候是自己疑神疑鬼，胡思乱想，结果愈想愈可怕，愈想愈糟糕！严重者会造成忧郁症，甚至自己自杀或者携子自杀，这些都是因为心理不安而影响了生活与生命的不安定感。
要如何安心？就是要正视现实。这就像是一个人在夜里赶路，一路上没有灯，黑漆漆的，愈走愈害怕。怕什么呢？怕黑夜里有鬼，怕黑夜之中突然跑出什么野兽攻击。但如果是打了灯，或者几个人结队一起走，就不会觉得不安了。
当自己觉得不安的时候，要反问自己：「不安是为了什么？」比方说夜里有人在你背后吹了一口气，你感到害怕，开始胡思乱想，而你往后一看没有人，就更加疑神疑鬼了。在这种情况下，其实可以找别人来看一看，是不是真有什么看不见的东西？也可能什么都没有，只是自己的心理作用。遇到任何不安的状况，如果能够面对它、正视它，问题往往也就消失了。
怀抱信心，人生就有转机
除了正视问题，也要对未来怀抱信心。我有一个信众，原来是个建筑师，有一阵子经商失败，资金被套牢，全家顿时陷入绝境。但是孩子还是要上学，日子还是得过下去，怎么办呢？他搬离原来的住处，改租一间几坪大的房子，全家人挤在一起，一天只吃一把面。他们还是撑过来了，现在全家人过得很好。
这就是说，当你心理上觉得已经走到绝境、无路可走，不敢往前走，也不想往前走，这种心态非常危险，会把自己的未来和整个家庭带入绝境。如果说心态调整一下，相信天无绝人之路，相信今天能过，明天也一定能过，相信今天只吃一把面，明天应该也可以找到一把面吃——永远对未来怀抱信心与希望，这样的时候，人生就会跟着改变。
心平气和处理事
有的人经常在抱怨，抱怨这样、抱怨那样，对这个人不满意、对那个人批评，好像什么事都不顺心、不满意，为什么呢？因为自己没有安全感，没有安全感的原因，可能是曾经被某一个人或在某些状况下受到伤害，从此缺少安全感。其实抱怨、批评，或者反击，往往只会造成自己更大的伤害，使得生活环境更加混乱，这样对事情没有帮助，也不能解决问题。
该怎么办呢？要练习心平气和地处理事，试着去理解事情发生的可能原因。比方说有人对我不友善，一定是有原因的，也许真是我给他的打击，也可能是其他原因所致。而如果是我带给他麻烦，那我要向他道歉，是我对不起他；如果不是因为我，而是另有其他因素使他烦恼，那我更不需要反击他、埋怨他，反而要看看还可以怎样地帮助他。如果是这样子，我们的心经常是安稳的，生活是安定的，人生也一定是平安的。
二〇〇八年十二月四日
年代新闻台于北投云来寺专访节录
收录于《心安平安，你就是力量！》
摘录自 |《佛法的知见与修行》
文 | 圣严法师
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