这6种食物被吹上天，却没太大的用，别再花冤枉钱了
健康
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2024-12-31 13:30
山西
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随着大家养生意识的提高，各种具有保养功能的食物也层出不穷，很多人也逐渐陷入保养的怪圈，女性朋友对于抗衰老、滋阴格外重视，而男士则喜欢带有补肾、强阳功效的食物。于是也就顺应而生出许多被吹捧的天花乱坠的保养食品，价格贵收效却甚微。比如下面这6种食物，一定要看完，别再买它花冤枉钱了。![]()
在很多餐饮业的宣传语上，都将海参说成是男人的加油站，很多人也听信了这种说法，不顾海参的昂贵价格也会买一些来补补身体。不过，专家曾对海参的营养进行过研究，发现海参的蛋白质含量并不高，还不如鸡蛋中的营养成分易吸收。所以，日常补充蛋白质只需要吃鸡蛋和肉类就足够了。![]()
近年来，黑枸杞的养生功效也被商家大夸特夸，很多人称黑枸杞为：软黄金，具有补肾抗老的神奇功效。因此，黑枸杞的价格要比我们常见的红枸杞贵很多倍。
其实，黑枸杞之所以呈现紫黑色，是因为它含有的花青素，其他功效和红枸杞并不会相差太多。如果想通过食物补充花青素，可以选择深色蔬果，比如紫甘蓝、茄子、桑葚、蓝莓等等，大可不必买昂贵的黑枸杞。
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很多爱美的女性都觉得燕窝是特别好的补品，其实燕窝的就是由蛋白质和一些碳水化合物组成，还有少量的微量元素。而且，燕窝因为其价格贵，每次也只能吃3-5克的量，这么算下来，还不如吃一个鸡蛋补充的蛋白质多。常逛超市的人一定会发现，货架上的有机玉米，价格比市场上的普通玉米都要贵上不少。但是贵的东西不一定就是好的，因为曾经消协就对有机玉米经过抽查，它的农药和重金属污染物的残存含量并不比正常的玉米少很多，只是包装更加好看而已。我们平时买的玉米只要做到正确洗净，煮熟后完全可以放心食用。
所谓初产蛋，就是鸡刚刚开产之初下的蛋，很多人都觉得这个蛋极富营养，因此在看望产妇和病人时，初产蛋就成了大家最爱买的食物，但这种鸡蛋比普通鸡蛋要贵很多倍，就营养上来说和普通鸡蛋并无太大的区别，一般情况下并没有购买的必要。很多年轻人在早晨都喜欢冲一杯麦片来代替早餐。正常的燕麦属于全谷物食物，它含有的物质能够减缓葡萄糖的吸收，对控制血糖非常有效。后来市面上就出现了很多花式麦片，有水果口味的、坚果口味的等等。![]()
但其实这种花式麦片除了价格高以外，它对身体健康并起不到养护的作用，因为这种麦片含有很多糖、油、调味料等成分。因此，我们一般买比较单一的麦片就完全可以。因此并不需要盲目相信这些所谓的贴着养生标签的食物。我们在平时的饮食中只要做到合理搭配、均衡营养就足以起到养护的作用了。好了，今天的内容就到这里了，如果您喜欢，欢迎您转发给身边的朋友~
