今年，长沙马拉松组委会以“长马十年”为推介主题，刚开始，我还有点不适应，毕竟每一届长马我都跑了，而我跑步是2015年开始的，2015加10难道等于2024？
我大惑不解，后来仔细数了数，今年的长马，还真是我参加的第十届长沙马拉松。
下个月就是我来长沙务工的十周年纪念，10月20日，顺利完成第十届长马，也算是我给自己的一份有纪念意义的礼物。
十年真的很快，对比今年的长马和过去历届长马，我看到了“长沙马拉松的变与不变”。
变强的吸引力。铁打的阿超，流水的跑友。我很早就下定决心要坚持参加长沙马拉松，十年来，我一直在赛道上默默观察跑友的变化。
今年，新跑友给我的震撼是最大的。
2024长马开赛这一天，我正在检录处拉伸，一声大喊向我袭来。“超哥！”我循声看去，一个瘦瘦的中年人兴奋地向我挥舞手臂，我看了半天，也不知道这是谁，只得带着忐忑心情慢慢靠过去。
反正也不知道他是谁，握个手总没错。
握了手，对方看我一直不和他打招呼，只是带着疑惑眼神看着他，他便露出了标志性笑容，对我说：“我是聪别类。”
这居然是在机关单位上班的一聪哥。
这还真是认不出来了，我们上一次见面是2021年7月，那个时候他还是一个矮胖子，身高170，体重却有195斤。他常摸着自己的肚子叹气。
后来我换了工作，已经三年三个月没与他相见，没想到，这三年突然爱上马拉松的他，已经瘦了60斤。
瘦回学生时代135斤的他告别了油腻，又变回了帅气美少年的形态。因为瘦回了合理体重，他不但人变得精神了，感觉也更加挺拔了。170公分高的他找回了爱笑的眼睛，走到哪里都抬头挺胸，就像个职业运动员一样神采飞扬。
在检录区我还遇到了读书班的很多好朋友，老涂、老廖和本家兄弟湘云全都不惧低温，穿着短裤、背心，在检录区兴奋地热身。
而我还是第一次看他们穿运动装。
2023年开始，我们一起在读书班学习，见习惯了彼此穿西装的模样，大家一起来马拉松赛场切磋，还真是第一次。
这四位好朋友都是第一次参加长沙马拉松，他们说，长沙马拉松有独特的吸引力，他们能够在平日里坚持枯燥的跑步训练，也是为了有一天能站在长沙马拉松的赛道上尽情释放、好好体验一番。
某种程度上来说，“跑一次长沙马拉松”是他们坚持跑步的重要原因。
而像他们这样因为想跑长沙马拉松等大型赛事，而坚持奔跑的人还有很多。
2023年，全世界有90660人报名长沙马拉松，2024年，已经有接近15万人报名长马。短短一年时间，长马报名人数增长了65.45%，这充分证明了长沙马拉松对全球跑友的吸引力。
变快的传播力。今年长沙马拉松是知名跑者精彩汇聚的一年。中国有很多跑步成绩出色且自主经营跑步类视频号的跑友，今年，焦安静等职业跑者，“东莞喜哥”等成绩出色的业余跑者早早地就定下了来长沙参加马拉松的行程。
我平时很喜欢看跑步类视频号，也重点关注了几位up主，我惊讶地发现，这些在网上科普跑步的up主，几乎全部来长沙跑马拉松了。
这些up主选择提前几天抵达长沙，他们组织了线下跑友分享会，还在长沙录制了多个推介长沙、宣传长沙马拉松的视频，为长沙马拉松带来了一波喜人的流量。
现在自媒体很流行，这些拥有众多粉丝的跑步up主愿意参加长沙马拉松，并且连续制作多期视频推荐长沙马拉松，为长沙马拉松出圈提供了良好的基础。
除了自媒体的传播给力以外，今年长沙传统媒体的宣传也让人刮目相看。主办长沙马拉松的长沙政府部门和长沙权威媒体，今年继续联动，把“跑友故事”这个品牌全面擦亮。
以往长沙媒体都会在长沙马拉松正式开始前，推出几个图文版的跑友故事，在视频时代，这些故事的传播力稍微欠缺了一点，今年，长沙媒体响应新媒体时代的召唤，围绕“长马十年 感恩有你”主题，精心挑选了多位跑友，为他们策划了极其具有美感的视频，用视频的方式来展示平凡跑友的非凡故事。
接受采访的有77岁的黄政文，有跑完了世界六大满贯赛事、积极帮助视障跑者参加比赛的公云峰，有湖南马拉松一姐黄菲，有岳麓蓝天救援队队长谭章，有在跑道上收获爱情的31岁跑者曹灿。
这些跑者都极具代表性，而且他们的跑步故事很动人，认真观看他们的跑步视频故事后，能够接受到很多正能量。
黄政文首先让我想到老骥伏枥，年龄只是数字，如果你热爱一件事，你随时可以重新出发。十年来，我在长沙马拉松赛场看到了越来越多的白发跑者，他们精神矍铄，奔跑时那快乐的样子，真的很有感染力。
公云峰让我看到了一个跑步赤子的模样，他跑步的时间很长，他知道世界有最顶级的6大马拉松赛事，他全去跑了。这既是为了拼得荣誉，也是为了学习别人先进办赛的经验。如今，他活跃于各种民间跑团，用自己学到的办赛经验，来帮助长沙马拉松的组委会，把比赛办得更好。
黄菲是女性跑者的代表，她改变了人们对女性的一些刻板印象。30岁才开始接触马拉松的她，用极短的时间获得了“湖南马拉松一姐”的荣誉。而这些并不是她跑步的全部，如今的她因为跑步有了更健康的身体，而且因为跑步，她收获了工作之外的喜好，认识了更多朋友，她的人生的幸福感更多了。
谭章从马拉松的参赛者变成了马拉松跑友的护航者，因为参加过很多次长沙马拉松，他知道自己更应该出现在什么位置，他的跑马经验，转化为他更好服务、保障跑友安全的底气。长沙马拉松赛场上，有很多像谭章这样的“护航者”，他们让跑友跑得安心，他们也是安全奔跑最好的宣传者。
曹灿能够在跑道上先后收获健康和爱情，除了羡慕，还是羡慕。他的跑步故事也证明，只要你心怀热爱，并且愿意付出，你一定会变得更强，也一定会遇到对的那个人。
变高的创新力。今年长马，组委会的跑友的关心有创新。为了擦亮“长马十年”品牌，长沙马拉松组委会认真梳理了后台大数据，发现全世界共有240人连续参加了过去所有的9届长沙马拉松，且报名了今年的第十届长沙马拉松。
这一部分对长马极度忠诚且热爱的跑者，毫无疑问是长沙马拉松的宝贵财富。于是，组委会在长沙马拉松博览会专门给这240位跑友制作了一面感恩墙，用240位跑友的名字构筑了“10”这个创意图标，此外，组委会还给10年忠诚跑友安排了电视专访，发了荣誉纪念牌和有价值的10年文化衫，一下拉满了跑友的情绪价值。
对赛事的策划安排有创新。去年长沙马拉松10月29日比赛，8月31日开启报名；今年长沙马拉松10月20日比赛，7月23日启动报名。很明显，今年的长马筹谋时间，比去年多了30天。
长沙马拉松组委会充分利用了这30天，组委会充分听取跑友意见和期待，加强志愿者培训，给赞助商创意展示的时间和机会，拉长了社会各界对长马十年的期待，更有效地以长马为媒，向世界推介长沙。
这些可喜的变化，让长沙马拉松越来越好，也让长马越来越受全世界跑友的欢迎。
而在三个“改变”之外，长沙马拉松还有三个宝贵的“不变”。
对跑友的真心不变。举办长沙马拉松，是长沙开门迎客的机会，也是长沙这座城回馈本地跑友的机会。
今年长沙马拉松的赛场上，我感觉各类志愿者，还有场边的观众、市民很热情了。
我记得之前跑长沙马拉松的时候，总有市民在道路旁边吐槽我，说我们比赛影响他们正常出行，说我们吃饱了饭没事做，还在大马路上跑步。
而最近几年，尤其是今年，我明显感觉长沙这座城对长沙马拉松更理解、更包容了，好多家长带着小朋友来赛道边给选手加油，这让人感动。
一些就在马拉松赛道旁边经营的门面主也参与到了加油和赛事补给中，这更凸显了长沙民间对马拉松跑友的善意。
对长沙的热爱不变。长沙马拉松是长沙向外推介、扩大国际传播效果的好机会，今年和去年的长沙马拉松赛道完全一样，没有任何一处修改，这也说明长沙组委会认为这样的赛道，是对社会各界最友好的安排。
赛道能够囊括长沙最重要的地标建筑，帮助跑友实现飞驰湘江的心愿，同时也能够让比赛对交通的影响降到最低，不要太影响其他人的正常生活。这份用心良苦，值得称赞。
对跑步的忠诚不变。长沙是一座善于学习的城市，这里有一群善于学习的人。长沙不是一座马拉松著称的城市，目前也没有一群顶尖的马拉松本土跑者，但是长沙马拉松用自己的意志力和决心告诉所有人，这是一座想把马拉松比赛办好的城市。
我参加过北京和深圳两个城市的全马，这两个城市的马拉松办赛水平都是很高的，我还持续通过报道了解上海、成都、武汉、广州等城市的马拉松办赛经验，我感觉，长沙正走在正确的路上，正在不断地向中国顶级马拉松比赛前进。
近年来，长沙每年的马拉松办赛水平都有明显提升，志愿者的职能更清晰，各位志愿者的执行力变得更强了。
赛事组委会高度重视配速员的选拔和培养，今年配速员分枪起跑，赛场上帮助每一位路过的、需要帮助的跑友，这都是非常值得表扬的。
正是这群默默奉献但是没有留下姓名的人，为长沙马拉松今年的成功举办付出了辛劳。
马拉松比赛，是平民跑者体验职业赛事的宝贵机会，长沙马拉松组委会通过学习、吸收和转化，以职业精神办赛，让跑友得到了照料。
当然了，夸了长沙马拉松这么多，有些善意的批评还是不能缺席。
三个问题。
第一，10月19日是今年长沙马拉松开放运动员领物的最后一天，也是周六，这一天很多网友都吐槽领物排队时间太长，严重影响跑友们的幸福感。
造成这个情况主要是三个原因，第一是身份证和人脸识别机器少，识别时间很长。第二是组委会取消了去年科学的领物预约制度，导致长沙本地跑友和外地跑友都扎堆在最后一天领取参赛物品。第三就是缺乏应急预案。最后一天领物，人脸识别区排长龙，但是真正核心的领号码、领衣服区却门可罗雀，是不是可以把一些身份确认任务放到后面的环节去？这样可以有效分流，减少排队时间。
第二，对跑友文明参赛的宣传还不够。今年长沙马拉松赛场还是出现了乱丢垃圾的行为，尤其是乱丢香蕉皮太危险，跑友很容易摔倒并被踩踏。
同时，有些跑友转弯、变道却不提前伸手示意，还有人突然停下来站在赛道中间拍照，跑友碰撞的情况时有发生。而这些其实完全可以避免。
第三，长马全马最后两公里是大上坡，还有急弯，这里有多位运动员摔倒，考虑到这是冲刺路段，运动员摔倒实在危险，也容易受伤和误伤其他人。组委会应该在赛前就做好提醒，赛场上也应该安排志愿者现场提醒。当然了，如果能微调赛道，让选手在最后两公里去平坦的道路上冲刺，那就更好了。
无论如何，长沙马拉松是我最喜欢的中国马拉松，我会继续参加，我也相信长沙马拉松的组委会有足够的气魄，能够听得进意见，能够拿得出改良方案，满足跑友对马拉松比赛的期待。
让我们相约2025长沙马拉松！
