一年一度的三伏天从不爽约，近日，三伏晒背悄然成了朋友圈一道美丽的风景，大家纷纷晒出被阳光润泽的后背。
你是否也正在踌躇，想一起加入晒一晒呢？
那开晒前，请先收下这份晒背大全，真正享受大自然这份最珍贵的馈赠。
三伏天
为 什 么 要 晒 背 ？
常言道：“一年养阳看春夏，春夏养阳看三伏。”
三伏是一年中最热的时候，此时人的阳气最旺盛且向外开散，毛孔张得最开，正是进行扶阳、排邪最重要、最珍贵的时节。而太阳在此时，就是上天赐予的补充“元阳”，外排“寒邪”最宝贵的礼物。
为什么晒太阳时，大家都在强调要“晒背”，而不是晒肚子呢？
中医说：腹为阴，背为阳。背部的脊柱是主一身阳气的“督脉”所在，是统领全身阳气的“阳经之海”，阳气的通畅和充沛都与此相关。此外，位居督脉两侧的是贯穿全身的重要经脉“足太阳膀胱经”，如果把人体比喻成一座堡垒，那么膀胱经就是守护这个堡垒最忠诚的“战士”。
人体五脏六腑相关的穴位如心、肝、脾、肺、肾的俞穴全都分布在这条经脉之上，刺激这个区域能够滋养全身器官，增强人体生命活力。
所以晒背，就是让阳光携着“天之阳”的能量，注入人体主管“阳气”的督脉和“太阳经”来温煦身体，既可补阳驱寒、行气活血，又可保养脏腑、增进健康。
快一起来和阳光来个亲密接触吧！
晒背
就是向天借阳
是不是蠢蠢欲动？
不要急，
掌握晒背技巧再开始吧！
晒背
如何晒才能真正获益？
晒背是一种健康而自然的养生方法，可以帮助我们缓解身体疲劳、增强免疫力、改善心情。然而，如果不正确地进行晒背，可能会对身体造成不良影响。
所以，开晒前，一定要先把文章读完哦！
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阳光也是为有准备的人准备的哦！
晒背，你可以吗？
如果你是虚寒体质、寒湿内盛，经常便溏腹泻、四肢寒凉怕冷的人，不要犹豫赶紧晒起来吧！
但还有一些人群，比如：紫外线过敏、婴儿、孕妇、三高等，则推荐更温和的方式感受阳光哦！
晒背，你会吗？
晒背也有技巧，如果不注意，可能收获的就是晒伤和中暑。所以，开晒前，这些技巧要牢记哦！
精油晒背，事半功倍
沐浴阳光的同时，辅以精油，不仅能帮助更好的吸收阳光能量，加速能量循环代谢，更是能在阳光下保护皮肤，晒后及时修护损伤，同时还能带给你平和、欢喜的心境。
三伏晒背挑战
三伏晒背，你准备好了吗？快来参加小多老师发起的香遇精油芳香天灸-三伏晒背挑战吧！
活动时间：7月15日至7月30日
活动入口：扫描下方活动海报识别二维码进入或点击文末左下角阅读原文进入
参与方式：通过活动入口指引进入活动页面，点击“参与活动”，点击“我要报名”，发布三伏晒背相关图片，完善信息后提交即可成功报名。
活动奖品：投票前10名获得最佳人气奖，投票第1名，可获得花样年华焕肤油15ml*1瓶；投票第2-10名，可分别获得安宁神气精油15ml*1瓶。
开奖时间：7月31日（在香遇精油公众号推文发布中奖名单）
投票规则：进入活动页面后下拉到作品展示区，点击心仪作品，即可为TA投票或拉票；每人每天可投票1次，禁止刷票，严重情节将取消获奖资格或清票。
图片作品要求：我们征集你的三伏晒背用油日常图片或晒背精油配方图，你可以和父母晒、宠物一起晒、情侣晒、健身晒、各种神奇晒背方式、各种地点均可。
TIPS：晒被时请做好防暑降温措施，避免晒伤及中暑。
