三伏，养生侧重点
酷暑三伏，赤日炎炎，此时天阳下济，地热上蒸，雨水不断，而人体新陈代谢加快，出汗增多，睡眠及饮食减少，易致抵抗力下降。
从养生角度来看，“冬养三九，夏养三伏”，三伏天养生做好了一整年都会少生病。那么，在这个时节要如何养生呢？
三伏，冬病夏治
三伏天是全年气温最高，阳气最盛的时节。对于一些每逢冬季发作的慢性病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻等阳虚证（体内寒湿盛的人），是最佳的防治时机。
此时，中医会用特制的膏药贴敷于人体穴位，激发经络、活血通脉、调节脏腑，达到温阳利气、驱散内伏寒邪的作用，也就是“三伏天灸”。
中医有“三伏贴”，芳香也有自己的妙招。
冬病夏治的关键
冬病夏治关键在于补阳气，而补阳气，养背是关键！！
人体背部分布的基本上都是阳经，脊柱是主一身阳气的督脉所在，督脉为“阳脉之海”，统摄一身之阳，全身阳气的运行无不与之相关。
脊柱两旁是足太阳膀胱经，各脏腑背俞穴均在背部膀胱经上，这些经穴是运行气血、联络脏腑的通路，刺激这些穴位可起到振奋阳气、调和气血，恢复脏腑功能的作用。由此可见，人体背部是很重要的部位，对内脏功能的调节起着重要作用，可调和阴阳，延年益寿。
三伏，到了最佳养背时间，赶紧动起来！
常见养背方法
精油开背扶阳
生姜辛温发散，广藿香祛湿开窍，两者结合帮你把寒气、湿气排出去。因为寒湿是一种伏邪，粘在你的身体里面，因此要加一些活血化瘀的元素，那中医会用乳香、没药，你手上要是有永久花、当归、川芎也很适合。再来就是加入通鼻窍 、开呼吸道的精油，比如迷迭香、尤加利等。
更多DIY有待你的探索。
