让你长寿的日常好习惯，健康是人生的第一财富，长寿是每个人的梦想，心态平稳是关键。分享18个长寿日常好习惯。
1、少熬夜
多睡觉可以美容，所以晚上十点之前一定要上床睡觉，最晚不要超过十点半。早睡能降低患癌的风险。
2、爱美丽
想要变美变年轻，心态要改变，那就是让自己爱美丽。
3、保持运动
找到合适自己的运动方式，能给自己带来快乐的，长期坚持运动让身体保持活力。
4、少看电视
调查发现，每天看电视在3个小时以上的，比每天看电视在1个小时的死亡风险要增加两倍。
5、坚持泡脚
睡觉可以泡脚放松一下身体，有助于血液循环，让自己睡个好觉。
6、少吃腌制食品
腌制食品吃多了对身体不好，容易患癌，而且也很难排除。
7、犒劳自己
除了会赚钱，还要学会花钱犒劳自己，买东西取悦自己。
8、早起喝温开水
一天至少要喝够8杯水，特别是早晨起床时，要喝一杯温水。
9、洗头发不要早晚洗，尽量10点左右，洗完头发要尽快吹干，以免得头痛病。
10、不要久坐
久坐不动血管就容易不通。容易换肩周炎，劲椎病，腰疼，建议每隔一小时左右就要起来动一动。
11、不要生气
生气容易老的快，少生气，多开心，生活才能变得美好。
12、定期给卧室通风
给卧室定期通风，保持卧室空气新鲜，对身体健康也是非常有益的。
13、每天做半小时家务
做家务能锻炼身体，能促进大脑活力还能防止抑郁。
14、每天坚持午睡
经常午睡，对身体好处多多，可以补充精力，增加记忆力。帮助下午更好地工作。
16、注意饮食
不要吃得太油、不咸或太甜，在饮食上更要控油、控盐、控糖。
17、炒菜开油烟机
炒菜一定要开油烟机，因为炒菜的油烟味比烟味毒，长期呼吸这种空气，会致癌。
18、戒烟戒酒
经常说，不抽烟少喝酒。会严重损害我们的身体器官。
