让你越来越瘦的日常好习惯，瘦下来是真的会变漂亮，你会更加有自信，更加有气质。分享16个越来越瘦的日常好习惯。
1、每天排便
排便可以减少体内的垃圾，减少脂肪堆积，自然就会瘦的快。
2、坚持锻炼
锻炼可以加速新陈代谢，让脂肪燃烧，身材会变得更加苗条。
3、少吃零食少喝奶茶
一定要管住嘴，不要嘴馋就去吃零食。实在忍不住，选择低卡、低糖、低脂肪的零售。
4、慢慢品尝美食
快速进食容易吃的更多，慢慢品尝食物可以让你更好的消化食物，还能增加饱腹感。
5、关注体重
每天称一称体重，可以合理的控制饮食。
6、每天都要吃早餐
想要健康减肥，早餐一定要吃好。
7、不要吃夜宵
吃夜宵容易长胖，还容易引起睡不着，如果实在太饿，可以找点事情让自己转移注意力。
8、不要吃太饱
吃饭七分饱，饭前可以喝汤增加饱腹感。吃太饱了自己也会很难受，不容易消化。
9、不要暴饮暴食
学会控制饮食，暴饮暴食不但影响健康，还容易长胖，学会少吃多餐，规律饮食。
10、多吃蛋白质的食物
减肥一定要吃蛋白质的实物，补充身体能量，提高代谢，比如：瘦肉、虾、鸡胸肉。
12、多喝水
多喝温开水，可以更好的燃烧脂肪，有助于食物的消化和排泄。
13、饭后可以适当走动
饭后不要马上坐着或者躺着，
14、不要节食减肥
节食会影响身体健康，容易营养不良。学会保持规律饮食，控制热量的摄入。
15、早点睡
睡眠不足会导致身体代谢下降，高质量的睡眠能让身体代谢增加，脂肪消耗更快。
16、保持好心情
好心情可以减少压力，进而减轻体重的增加。
减肥是一个需要耐心和坚持的过程，当我们又瘦又有气质想想这真是一件美好的事情。相信自己，你一定可以收获好身材。
