千好万好，不如身体好，
健康才是财富，拥有健康比拥有金钱重要。
今天小美给大家分享一些健康的好习惯，让你少生病。
1、少吃甜食。
糖分摄入过多可能会导致身体长胖，越容易皮肤衰老。
2、保持运动。
坚持每天30分钟运动，
长期下来会发现身体抵抗力越来越好了，身体会越来越健康。
3、控制体重不肥胖。
肥胖会增加身体的负担，导致血压、血糖、血脂发生，造成身体危害。
应该及时改善饮食习惯，控制自己的体重。
4、多晒太阳。
多晒太阳可以补钙，但是前提是不要晒伤自己。
5、少抱怨。
经常抱怨会影响身体的健康
与其抱怨不如改变，学会让自己保持快乐。
6、保持生活规律。
不要暴饮暴食，按时吃饭，只吃7-8分饱。
养成健康饮食，规律的睡眠，适量的运动。
7、常泡脚。
经常泡脚可以缓解疲劳、改善睡眠、促进血液循环。
泡脚可以延年益寿。
8、不要生气,保命要紧。
"每个人都生活不易，好好爱自己，要让自己更快乐地活下去。
9、定期体检。
定期检查可以有效地发现身体疾病，早发现，早治疗。
10、保持房间整洁。
定期清理生活杂物，不穿的衣服果断捐掉，不用的杂物果断扔掉。
11、饮食清淡。
不要吃得太油腻或者太咸，在饮食上更要控油、控盐、控糖，从日常细节中做起，保持健康。
12、少吃外卖。
外卖太没有质量保证了，外卖的调味料比较多，长期食用会影响营养均衡和身体健康。
13、少看手机。
不要低头玩手机，容易近视、导致颈椎病。
睡前尽量别刷手机，眼睛容易花。
14、早点睡。
别熬夜，熬夜伤身体，不仅没精神，还容易胖。每天保证睡够7～9小时。
15、细嚼慢咽。
