都说岁月是一把无情的“杀猪刀”，女人的漂亮，三分天注定，七分靠保养！要想皮肤变光滑又白皙的女生，美白绝非一朝一夕之功。要想肌肤白皙水润，这些好习惯必须长期坚持哦。
坚持这15个好习惯，皮肤越来越好！
1、做好补水工作
想让皮肤逐渐白回来，要给皮肤补充充足的水分。当皮肤水分足够充足时，可以促进我们皮肤新陈代谢的速度。
2、注意防晒
出门一定要记得提前20分钟涂防晒霜，防晒霜、防晒喷雾、遮阳伞、防晒衣、遮阳帽、口罩通通都用起来，以免造成皮肤受损和黑色素的沉淀。
3、不熬夜
想要拥有好的肌肤，就要从睡眠开始，不熬夜，每天保持7到8小时的睡眠时间，坚持下来，皮肤就会变得白白嫩嫩，细腻又有光泽
4、早上一杯温开水
早起时候的一杯温开水或柠檬水，可以清肠胃，更有利于身体将累积的毒素排出体外。
5、饮食要保持清淡
饮食清淡对身体好，学会吃清淡、少糖、少盐、少油的食物，多吃水果，多喝水，净化血液，合理饮食。
6、用温水洗脸
平时洗脸建议用温水洗脸，水温过热会导致皮肤干燥，水温过凉可能导致清洗不彻底。过度清洗也会破坏皮肤的皮脂层。
7、敷美白面膜
面膜是女性生活的必需品，女性朋友平时可以敷一些美白面膜，一般一周可以敷三次面膜，坚持一段时间之后我们可以看到皮肤会变得更加的水嫩有光泽，效果是很不错的。
8、少吃甜食
糖分是引起皮肤暗黄的元凶，所以尽量的避免吃太过高糖分的水果和饮料，同时奶茶也要戒掉。
9、坚持泡脚。
泡脚，可以促进新陈代谢，长期坚持泡脚也会让气色更好，美女不仅是要白，还要拥有好气色。
10、作息要规律
一定不要熬夜，熬夜很影响皮肤，会变得蜡黄很不好看，长期熬夜也会影响心情与精神状态，为了好皮肤，尽量做到早睡。
11、补充维生素
皮肤也需要维生素，在平时通常可以多吃一些胡萝卜、苹果、橙子、香蕉等维生素C含量高的食物可以使皮肤变白变嫩。
12、坚持运动
运动可以代谢身体的垃圾，不光为了减肥和皮肤变好，更能给你慢慢的元气和健康的身体。
13、定期清洁皮肤
定期清洁给皮肤护理，让皮肤更好地吸收分，使皮肤变得白嫩以及光滑。切记不要过度清洁哟。
14、使用美白精华
美白精华中含有维生素C、烟胺酸对皮肤的色素沉着能够起到抑制效果，坚持使用，皮肤会白一个度。
15、内调外用
除了外在的保养，内调也十分重要哟，建议大家多吃富含VC的蔬菜水果，补充胶原蛋白，可以帮助皮肤变白。
