光滑白净的肌肤几乎是每个女性都喜欢，都想拥有的，女性朋友不仅追求好的身材，也希望有白皙的皮肤，以便让自己看起来更加漂亮。那么怎么样才能让皮肤变白？在生活中也有那么几个简单的美白妙招，可以让我们的皮肤变得更为白皙。
1、多喝水
多喝水可以排除体内毒素。水是皮肤的天然保湿剂，每天喝足够的水可以帮助皮肤保持水分，从而使皮肤更加嫩滑。只有肌肤补充够水，水油平衡了肌肤才会变得更加白皙。
2、 注意清洁
为了保证面部皮肤清洁，建议养成定时运动的习惯，运动时出汗可以起到排毒的功效，养成喝白开水的习惯，每天早上建议空腹一杯白开水，有利于更好的排毒。
3、选择合适的美白产品
可以选择一些含有美白成分的护肤品，如维生素C、熊果苷等，这些成分可以帮助皮肤淡化色斑，提亮肤色。
4、作息要规律
应保持充足的睡眠、积极乐观的心态，积极进行运动锻炼，加速体内血液循环和新陈代谢，使皮肤变得白嫩细腻。
5、保持愉悦的心情
在日常的生活当中能够保持愉快的心情又平静的心态，也会让我们的肌肤越来越来越好。听听古典音乐，也可以使我们的肌肤更加美白。
6、多吃维c蔬果
适量吃富含维生素C、维生素E的食物，可以有助黑色素还原，可以美白，增加免疫力。例如：黄瓜、西红柿、草莓、橘子、黄瓜中就含有丰富的美白成分，能够很好的抑制黑色素的形成。
7、防晒工作要做好
夏天天气炎热，因此太阳发出的紫外线也是非常强烈的，外出一定要使用防晒霜，防止皮肤晒黑晒伤。出门前30分钟应该提前擦才能起作用。
8、补充胶原蛋白
经常是富含胶原蛋白的食物可以增加皮肤的弹性，延缓衰老。如鸡蛋、牛奶、猪蹄、猪皮、燕窝、花胶、鱼类、海参等。
