一白遮百丑”早已经成为“定律”，即使一个女孩子即使五官长得很普通，但是肤色白皙红润，也会平添几分秀气。下面为大家介绍一下快速美白小窍门。教你告别“小黄人”，做个漂亮的白雪公主！
一暗黄长斑怎么调理：
1、早上喝温开水
每天早上一杯温开水，激活肠胃，促进肠道排泄，排出宿便，让肠道更干净更健康。喝温开水能够促进肠道蠕动以促进排便。
2、及时清洁皮肤
夏天天气炎热，油脂分泌旺盛，要注重皮肤的清洁。尤其是妆后一定要及时卸妆、彻底清洁。清洁后是对脸部的水分补充，以及面部润肤，保持健康。
3、补充维生素C
水果内含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化功能，其可以消灭人体皮肤表面的自由基，从而减缓皮肤衰老的速度。如：红石榴籽、柠檬、柚子、猕猴桃、西红柿等，维生素C具有抗氧化的作用，常食用含有维生素C的水果可改善黑色素沉淀。
4、多喝水
每天多喝水对于美容养颜是有好处的，一天的喝水量最少为2000毫升，喝适量的水是可以使得皮肤更加光滑细腻，而且可以起到清理肠胃的目的的，有助于排掉体内的毒素。
5、保湿补水
皮肤干燥就容易造成黑色素沉淀，可先用一些补水保湿的护肤品给皮肤补充充足的水分，可以缓解很多皮肤问题。
6、做好防晒
防晒不只是夏天的事情，它是一年的事业，防晒就等于抗衰老，防晒就等于美白。涂抹防晒霜需要在外出的半个小时前，才可以在最大程度上发挥防晒霜的作用。
7、内调外养
多吃含有胶原蛋白的食物，从而由内而外可以有效的阻止肌肤黑色素的生成，并且起到美白润肤的效果，还能增加我们皮肤的紧致。燕窝和花胶都可以说是美容养颜的神器了。
8、坚持泡脚
这个是需要坚持的 ，我是体寒，所以泡脚对我来说，还是比较喜欢的 。我一般是泡脚到身体微微发热的时候护肤，你就会发现吸收的特别快！
9、充足的睡眠
如果睡眠不好可以适当运动或者是在睡前喝牛奶都会有助于睡眠，好好睡觉皮肤的很多问题都会改善，色斑、黑眼圈、肤色暗沉都可以通过睡觉来解决！
10、每天吃一个西红柿
西红柿里面有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，抗氧化，淡斑。
11、保持每天的好心情。
我们都知道，人的生活压力一大，就会直接反应到脸上冒痘，皮肤暗沉。所以你需要时刻保持好心情，经常听一些轻缓舒适的音乐，使你的皮肤放松。
12、坚持运动
运动能让我们拥有纤细匀称的身材，皮肤会变紧致，毛孔也会细腻很多。运动能促进新陈代谢，加快体内代谢废物的排出，从而让肌肤更加水嫩有光泽。
二：美白护肤方法：
1、番茄美白：将新鲜的番茄榨汁涂抹脸部，大约20分钟后洗净即可。这样做让皮肤快速变白，还能够有效淡化雀斑、色斑。
2、牛奶美白法：牛奶中含有使皮肤变白的物质，所以用牛奶洗脸可以起到美白的作用。
3、柠檬：柠檬富含非常多的维生素C，能促进肌肤的新陈代谢，能美白淡斑，不论是饮用柠檬汁，还是采用柠檬汁洗脸，都具有美白、提亮肤色成效。
4、黄瓜敷脸：把黄瓜切成薄片敷在脸上，10分钟后再用清水洗净就可以。建议每天晚上用黄瓜片敷一次，坚持也能有效的祛斑淡斑，美白肌肤。
总结：以上是为大家选择的12个护肤小常识，大家可以收藏起来，只要肯坚持，即使过完夏天，皮肤也能白一个度！
