哈喽，大家好，我是小美。
每个人都想长寿，毕竟生活太美好。
唯有保持一颗不老的心，通透的生活，才能活成不怕老、不会老的人。
这里分享一些让你越活越年轻的好习惯，让你轻松迈向健康生活。
1、
不要生气，生气的人老得快。
特别是女性朋友们，生气容易得乳腺癌，女性病，直接危害健康。
2、
不要焦虑，不要烦恼。
生活上少些焦虑一些没有发生的事情，
很多时候你的焦虑都没有发生。
3、
重视体检，预防先行：
别等病了再治，预防才是硬道理！
每年一检，健康无忧
4、
天气好的时候，晒晒被子，床单及时换洗。
经常晒被子能够提高睡眠质量、减少细菌滋生。
5、
饮食清淡，不要经常吃重口味的菜。
少放盐，少放油，少酱油等配料。
6、
每天睡眠时间保持在7-8小时，
高质量睡眠可以提高人体免疫力，延缓衰老。
7、
坚持早晚刷牙，
上了年纪，牙容易掉，吃什么都不香
8、
定时排便，
定时排出体外，肠道才更年轻。
9、
少管闲事
毕竟别人的事你做不了主，不如把精力放自己身上。
10、
不要低头玩手机，睡前尽量别刷手机。
11、
保持房间整洁，定期清理生活杂物，
不穿的衣服果断捐掉，不用的杂物果断扔掉。
12、
每天吃适量的坚果。
持坚果可以预防心血管疾病，糖尿病等，对增强体质，预防疾病都有良好的效果。
13、
远离烟民、远离二手烟，
戒烟降低患肺癌和其他呼吸道疾病的风险
14、
多晒太阳，
经常户外晒太阳可以促进钙的吸收、赶走细菌
15、
定期存钱、钱是世界上最重要的东西，等你老了就知道了。
16、
不要和别人争吵，
吃力不讨好，还不利于身体健康。
17、
多喝水，能消耗脂肪，
每天不低于1800ML的水，促进新陈代谢、帮助消化。
18、
保持对生活的热情，保持着对事物的好奇心。
你就会发现：哇！日子真的可以变得温柔又闪亮！
