健康是最大的财富，人生最好的投资就是健康。现在人们的生活节奏越来越快，很多人忽略了身体健康，想要拥有健康的身体，坚持以下16个好习惯，远离疾病。
1、坚持运动。
生命在于运动，多运动可以提高免疫力，促进新陈代谢，运动能让你身体好，看起来会更年轻。
2坚持每天泡脚。
可以改善睡眠，祛湿气。泡脚对身体好，对皮肤也好。长期泡脚等于养肤等于养命。
3、保持乐观心态。
保持乐观是一个人最好的运气，你会发现生活的美好。
4、不要瞎操心。
真正聪明的人，从来都不爱多管闲事。做好自己，过好自己的日子。
5、定期更换床单。
为了自己的健康，一定要勤换床单。经常换床单，皮肤也会变的很好。
6、多伸懒腰。
伸懒腰有助于提升肝的代谢功能，可以拉伸肌肉，精神愉悦。
7、经常搓手心。
搓手心有利于心脏健康，可以促进血液循环。
8、控制体重。
少吃不但能节约用钱，还能保持身材苗条。
9、多喝温开水。
为身体补充水分，帮助排便，促进消化。
10、规律饮食
早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。清淡饮食，少油少盐。
11、经常揉肚子。
揉肚子可以帮助促进消化，排便也会很顺畅。
12、不久坐。
久坐容易长胖，容易颈椎不舒服，要经常起来活动哟。
13、不熬夜
经常熬夜容易老，皮肤粗糙，早睡早起身体好。
14、坚持饭后散步
俗话说：饭后走一走，活到九十九，散步有助于消化，控制体重。
15、多吃热的食物，
天越热，越要吃热的食物，少吃冷的食物，对胃好，对身体也好。
16、不要抽烟
抽烟伤肺，伤害身体，得肺癌，不要喝酒，喝酒伤肝。
