悦享食趣
每周营养食谱
2024.11.4～2024.11.8
新的一周即将来临
营养又美味的食谱
让我们一起来看看
星期一 11月4日
早点
刀切
牛奶
午餐
托小班
米饭
肉末家常豆腐
三色芥兰
厚切蛋酪
萝卜虾皮汤
玫瑰葡萄
中大班
米饭
鲍鱼焖五花肉
三色芥兰
厚切蛋酪
萝卜虾皮汤
玫瑰葡萄
午点
桂圆莲子羹
马拉盏
晚餐推荐
京式烤鸭丁
（叉烧酱、鸭胸脯肉、京葱、白芝麻、蒜叶）
青菜炒双菇
（青菜、草菇、香菇）
米饭
星期二 11月5日
早点
花色饼干
牛奶
午餐
托小班
米饭
清蒸银鳕鱼丁
莴笋炒肉片
酸甜牛心菜
生菜蛋汤
香蕉
中大班
米饭
清蒸银鳕鱼块
莴笋炒肉片
酸甜牛心菜
生菜蛋汤
香蕉
午点
桂花鸡头米汤
黄金糕
晚餐推荐
牛肉拌饭
（洋葱、菠菜、西葫芦、肥牛卷）
枸杞土豆小排汤
（香菜、枸杞、土豆、黄豆芽、小排）
星期三 11月6日
早点
即食谷物
牛奶
午餐
托小班
四喜烧麦
奶酪棒
金针蓬蒿菜
芹菜鱼花粥
黑提
中大班
四喜烧麦
奶酪棒
金针蓬蒿菜
芹菜鱼花粥
黑提
午点
山西猫耳朵
五香素鸡
晚餐推荐
白灼草虾
蚝油生菜
（蚝油、生菜）
冬瓜虾仁汤
米饭
星期四 11月7日
早点
蒸山芋
牛奶
午餐
托小班
米饭
鱼香鸡丝
油面筋白菜
迷你地三鲜
如意油丁汤
金果
中大班
米饭
杂果烩鸡脯
油面筋白菜
迷你地三鲜
如意油丁汤
金果
午点
青菜烂糊面
玉米棒
晚餐推荐
清蒸带鱼
（带鱼、洋葱、甜椒）
清炒莴笋丝
粟米莲藕竹荪鸽汤
米饭
星期五 11月8日
早点
花色饼干
牛奶
午餐
托小班
卤味猪心
泰式海鲜焖饭
蒜泥西兰花
菌菇笋丝汤
砂糖桔
中大班
卤味猪心
泰式海鲜焖饭
蒜泥西兰花
菌菇笋丝汤
砂糖桔
午点
百合茅根蜜枣水
飞饼
晚餐推荐
炸酱面
（茄子、面条、番茄、猪肉）
鱼头豆腐汤
（鲢鱼、豆腐、葱、姜）
撰稿：保健室
排版：祝 聪
审核：党支部
