悦享食趣
每周营养食谱
2024.10.21～2024.10.25
新的一周即将来临
营养又美味的食谱
让我们一起来看看
星期一 10月21日
早点
花色饼干
牛奶
午餐
托小班
米饭
红椒肥牛卷
蒜香地瓜叶
酸甜南瓜蟹柳块
雪里蕻蛋汤
阳光葡萄
中大班
米饭
杏鲍菇牛肉粒
蒜香地瓜叶
酸甜南瓜蟹柳块
雪里蕻蛋汤
阳光葡萄
午点
莲子银耳羹
北海道面包
晚餐推荐
紫糯米饭
红烧虾
香干炒莴笋
番茄蛋汤
星期二 10月22日
早点
花色饼干
牛奶
午餐
托小班
藜麦果蔬三文鱼拌饭
金针菇秋葵丝
日式大酱汤
砂糖橘
中大班
米饭
藜麦果蔬三文鱼
金针菇秋葵丝
天妇罗
日式大酱汤
砂糖橘
午点
果粒西米牛乳
红豆凉糕
晚餐推荐
大米饭
猪肉白菜水饺
山药焖牛肉
菠菜腐竹汤
星期三 10月23日
早点
即食谷物
牛奶
午餐
托小班
日式荞麦汤面
血糯米饭团
蓝莓
中大班
日式荞麦汤面
血糯米饭团
蓝莓
午点
咸味滋养粥
素鸭
晚餐推荐
扬州炒饭
（黄瓜、梗米、虾仁、香肠、方腿、玉米粒）
鱼圆包菜番茄汤
星期四 10月24日
早点
花色饼干
牛奶
午餐
托小班
米饭
茭白鳝糊
如意豆芽菜
家常炒素
老鸭扁尖汤
火龙果
中大班
米饭
洋葱炒鳝丝
如意豆芽菜
家常炒素
老鸭扁尖汤
火龙果
午点
三鲜小馄饨
鸽蛋
晚餐推荐
米饭
杨梅肉圆
（猪肉、番茄沙司、鸡蛋）
笋瓜胡萝卜炒鸡蛋
生菜鸭血汤
星期五 10月25日
早点
花色饼干
牛奶
午餐
托小班
盐水猪心
台湾卤肉饭
白灼芥蓝
草头鲜蔬汤
香蕉
中大班
盐水猪心
台湾卤肉饭
白灼芥蓝
草头鲜蔬汤
香蕉
午点
蜂蜜柚子茶
香芋饺
晚餐推荐
香芋饭
香汁马鲛鱼
香菇菜心
平菇丝瓜汤
撰稿：保健室
排版：祝 聪
审核：党支部
