健身最忌讳什么？最忌讳“看别人怎么练，我就跟着怎么练”，不懂且不思考为什么这样练，这样练到底是在练什么。往那一坐就哐哐拉，有没有觉得斜方肌越来越紧张、手臂越来越酸，背却没感觉？你练的不是“高位下拉”，是“高位瞎拉”。
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