有没有小伙伴练腹的时候，觉得很难找到腹部的发力感，脖子倒是无法放松挺紧张的？看看怎么一招解决、高效练腹吧！
无论你是想自己学健身，还是想加入健身行业成为职业健身教练，或者了解赛普更多课程、优惠信息等，都可以扫码或点击文末阅读原文，咨询客服小姐姐~
