想要翘臀不粗腿的进来看!臀推如何纯粹“炸臀”?

体娱   体育   2024-11-04 17:01   北京  


臀推可以说是练臀必做动作了,可以全面发展臀部的整体肌肉。但是有多少小伙伴每次练完臀推,不是腰酸就是腿疼,臀部却几乎没啥感觉?


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