花开情绪园
探索内心情绪的色彩
在这个五彩斑斓的世界里，每一朵花的绽放都承载着它独特的情绪与故事。今天的心理健康教育讲座邀请到了昆明市妇幼保健院的身心健康研究专家团队成员——吴蕾医生。下面就让我们跟随吴蕾医生一起携手走进“花开情绪园”，一起探索那些藏在心底的、如同花朵般绚烂的情绪吧！
同学们一起跟随吴蕾医生的指令，左手比“五”，右手作“一”，左右两位同学相互抵住掌心。在听到口令的一瞬间，一边抓住其他同学的手，一边抽回自己的手。精彩的小游戏一瞬间点燃了同学们的热情，都想要与大家分享他们在游戏中体验到的不同情绪与感受，让大家在了解情绪之前对情绪有了一次真实的切身体验。
吴蕾医生用鲜活的例子来向同学们诠释了，什么是情绪。它是一种对客观事物产生的主观态度与感受，也代表着一些我们内心希望得到满足的需求。结合四五年级学生的特点，吴蕾医生还引入了“青春期”这一概念，通过对青春期孩子的心理特点介绍，更好的帮助同学们了解情绪的形成，让我们知道，情绪就像魔法棒，它能让我们的心情、行为和周围人的感受都发生变化。只有正视它，才能了解它，调控它。
爱人如养花，想要成为自己情绪花园的“花匠”，就需要掌握调控情绪的秘密技巧！吴蕾医生通过引导学生们带入连环画的想象，来一步步深挖自身情绪，再通过引导孩子反转自身看法，使大家得到更积极的情绪体验。还给了同学们许多调整情绪的小技巧，如深呼吸、积极思考、分享与倾诉、做喜欢的事情以及设定小目标等方法。让我们像照顾花园里的每一朵花一样，用心呵护自己的内心花园吧！🌱
在“花开情绪园”的奇妙旅程中，我们不仅学会了认识和理解自己的情绪，还掌握了调控情绪的小技巧，对“心理健康”也有了更深一步的了解，它不仅对学生个体的成长、学校的教育质量以及社会的和谐稳定都具有深远的影响。未来，学校会继续开展更加丰富高效的心理健康活动，用温柔的倾听、包容与鼓励，陪伴着每位孩子健康成长。愿每位孩子都能成为自己情绪花园的出色花匠，愿每位孩子都能如花蕾般美好绽放！
图文撰稿丨匡恩伶
复审复校丨常诚
终审终校丨段晓茹
