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专注于分享中医经络养生的知识与技巧，让更多人了解并学会运用经络养生法，达到身心健康的目的。这里有最全的优质内容和资料，给养生路上的你更多的帮助。寒冬降临，恰似万物沉睡于宁静之夜，咱们的身体也循自然，渐入内蕴调养。脾胃，这个咱们的后天根本，其强健与否，实直接关乎到咱们的康健与容貌之美。说到补脾，很多人第一反应就是小米，然值此寒冬之际，小米之功，实则难与红薯相比，今天，木子来简单讲讲。《本草纲目》：“甘薯补虚，开胃益脾，固肾阴”。脾，犹如一位精雕细琢的营养转化大师；胃，则仿佛一座吞吐自如的食物收纳宝库。脾胃合作无间，才能让咱们吃得好、吸收得好。红薯，它那甜甜的滋味，正好能投脾所好，助脾以充能，益其效能。《黄帝内经》：“甘味归脾，脾掌肌肉。”其还能让脾添活力以养肌肉，让咱们的身体由内及外，生机尽展。而且，红薯性温，不致上火，能使脾阳温煦，让脾胃血气畅达无碍，纾脾虚所致厌食纳差、运化不畅之患。便秘，这个让人头疼的问题，多因肠燥、水液不足或气血阻滞所致。大肠主排泄秽物之务，小肠司辨清浊之能。而红薯，其能润肠道，使肠行而浊物自然畅排。红薯通便，不只是因其具滑肠之功，重在于其可理脾胃，使脾胃血气畅达，则肠道排泄与蠕动自然无碍。此即中医所谓“治病要治根”。红薯不仅能让咱们内里健康，还能使外表光华焕发。中医有云，脾健则肌肉丰，肌肉丰则面色悦。脾胃强壮，气血旺盛，面颊饱满圆润，肤质自然亮丽。红薯那甘甜的味道，能强脾养血，使气血绵延不绝，让你的容颜若桃花般秀丽。红薯生于土中，而脾胃属土，其顺理成章的吸取大地之髓。地能育金，金应于肺，故红薯不仅固脾胃之力，还能间接养肺。冬天肺气容易受损，红薯的温性正好能温暖肺阳，强化肺的御邪之力。而且，土还能制约水，水则对应于肾。虽然红薯直接益肾之功稍逊于稍逊于小米，但它凭固脾胃、生气血之道，也能间接滋肾。此周全涵养之道，正是中医“治病求本”和“整体观念”的体现。红薯和小米，皆为补脾的上选，然人身各异，择之宜因人制宜。如果你脾胃虚弱、食化不良、久之便秘，红薯更适合你；如果你脾胃虚，且兼多梦失眠、肾气不足，可首选小米。若你想脾胃肾皆获滋养，红薯和小米同煮也可谓一箭三雕。两者相得益彰，既能和胃健脾，又能固肾益元，让你的身体愈加强壮。木子提醒：本身脾胃虚寒、胃酸过多可不能大量吃哦，再提醒一点，小米需熬出米油，火候需足，否则非但不养脾胃，反损其气。冬日渐寒，选红薯为健脾的朋友，既因其拥有稳固的营养支撑，更因其助力我们健康与美貌双赢。（更多内容，请关注经络技巧公众号）👇🏻点击公众号 查阅更多资料
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