答：今天是七夕， 刚好看到这个问题，还挺有意思，就一起来探讨下哈。按照粗浅的理解，当我们说是爱一个人时，如果带来很多的痛苦，那其实常常是占有或者索取，我们隐约地期待我们的付出会有回报，或者我们爱对方，对方能够感知到，能够以我们习惯的方式来回馈——这几个环节，细细一品，其实都不太可能，因为，爱往往并不同步，关于爱的理解和感受也不相同，故而传递爱的言语和行动也不同，有的人，沉默是爱；在一些人那里，沉默却是冷暴力。
从上述情形看，这里我们看似爱关系中的对方（不局限于男女关系），实则我们是在爱一个抽象的、心目中的理想型，这里就像是以爱别人的方式来爱自己。所以，注定伤痕累累，彼此错会或者误会，增加怨怼。
那么，当我们爱一个具体的时，其实就意味着，我们从自己的主体下来，开始将目光真的关注到一个具体的人身上，他是怎样的人格特质，他此刻是怎样的感受，他的喜怒哀乐，他的喜好兴趣，乃至于他和我们理解事情的不同，这种种种种，其实都会让我们真的更懂对方，也就是真的换位思考和共情。
这样做的时候，一开始会觉得很难，因为我们习惯了惯常考虑自己的感受，而不是对方的感受，然后就会掉入对方不那么在乎自己的想法里，觉得受伤。
但如果慢慢地，经由这样的重复，你自己意识到，原来如果总是掉入这样的感受里，会苦不堪言，那么，我们慢慢地会把注意力放在自己身上，我们先爱好自己的，靠自己满足自己的很多需求，当我们爱好自己，就不太会把自己的安全感、存在感等，完全寄托在关系中的对方身上，这样我们会更加的松弛，而当我们松弛下来，也才能真正地爱到对方，把对方当成一个具体的人来看待。
综上，我理解爱一个具体的人，其实是自己先活成一个具体的人，充分理解和悦纳自己的每一种感受，自己活得丰盈，这样，我们才有更多的热情，给到对方，更多关注真实的对方。而最终，不管对方如何反应，关系是否长久，其实，你都收获了更好的自己。
最后，再升华一下，可能也是比较难做到的——当我们在每一个具体的人身上，都能慢慢看到全人类共通的喜怒哀乐，共通的情感，共通的苦难，那么，我们可能就能很好地与自己、与他人和解。 但是，这一步，好难，一起努力吧！
文：剑丽，一个爱好写作的心理咨询师，荣格整合温尼科特取向。问题来源于某公开平台，无涉隐私。
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