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20241005
上午和kitty老师直播，主题是自由涂鸦和分享。之前读荣格班的时候受益于一位来自美院的老师分享的绘画疗愈，所以也想把这个分享给大家，涂鸦的好处在于只是随意涂鸦，不用担心自己画得好不好。
之后有四五个伙伴连麦分享自己的画，发现大家其实掌握了那种自由表达，抒发情绪情感，画得意犹未尽，有的伙伴把画面涂满了，感觉一些情绪自由流淌出来了，我说，那就继续画，直到在这个过程中情绪得到了表达。
有的伙伴画出了很好看的三角形叠加，从中也大致透视出一些人际的模式，还蛮有意思的~
有的伙伴画了自己的梦，反复出现的一扇门，希望可以真的在现实中推开那扇门，做自由的自己，说出这句话时，伙伴是很有力量的！
我想借由涂鸦，其实她也对自己有了多一分的理解。
还有的伙伴画了觉得压抑的一切，不接受，又重新换了张纸，去画自己理想中的世外桃源，当中心路历程的变化，也是有意思~
其实蛮喜欢沙盘、绘画涂鸦等艺术表达形式，有时候，基本上就无声地告诉你一个人的情绪状态，以及当下她正在经历的困扰，乃至意识层面都没有觉察的潜意识层面的诉说。
而通过这种方式，让潜意识意识化，就可以让自己的意识拓宽，对自己对人际对人生有多一份的理解。
大家感兴趣的可以看昨天若水心空间的直播回访哈~
如果需要解读的伙伴比较多，近期将开一个为期六周的涂鸦沙龙，统一探索和解答哈~ 感兴趣后台回复3询问哈~
国庆愉快
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作者 | 申剑丽，温尼科特整合荣格取向心理咨询师
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非诚勿扰噢~
